آیا شما به دنبال راه هایی برای کسب درآمد آنلاین اضافی در اینترنت در طول اوقات فراغت خود هستید، اما هیچ سرنخی در مورد اینکه چگونه شروع کنیدندارید؟
شما ممکن است بدانید که آیا شما نیاز به ساخت وب سایت خود، پست های وبلاگ و یا حتی فروش آنلاین محصول خود داشته باشید. هر چه باشد، شما ممکن است فکر کنید نوعی دانش پیشرفته برای انجام این کار لازم است. البته، شما می توانید تمام کارهایی که قبلا ذکر شد را انجام دهید، اما فقط اگر شما در یکی از این حوزه ها به نوعی تخصص داشته باشید تا این کار را به خوبی انجام دهید.
برای اکثر مردم، این می تواند کمی پیچیده باشد، اما لطفا از این موضوع دلسرد نشوید. در واقع روش های مختلفی برای کسب وکار آنلاین وجود دارد. در حقیقت، خیلی ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید.
در میان تمام روشهای دیگر برای کسب درآمد آنلاین اضافی، نظرسنجی پرداخت شده بهترین و ساده ترین راه برای پول آنلاین است. چه چیزی می تواند ساده تر از پاسخ به چند سوال و به اشتراک گذاشتن افکار خود در یک نظرسنجی باشد؟ این به همان اندازه آسان است که یک لیوان آب بنوشید، درست است؟ به علاوه، تنها 15 دقیقه طول می کشد تا تکمیل یک نظرسنجی انجام شود و شما می توانید به طور متوسط 5 دلار در هر نظرسنجی کسب کنید. این به هیچ وجه مهارت خاصی برای تکمیل نظرسنجی نیازی ندارد و می تواند به راحتی در هر زمان و هر کجا در طی دوره بررسی از طریق کامپیوتر، لپ تاپ، قرص یا تلفن همراه تا زمانی که شما یک اتصال به اینترنت دارید، انجام شود
شرکت های بزرگی وجود دارد که دوست دارند نظرات خود را در مورد خدمات / محصولات خود بشنوند و در عوض شما را برای این نوع اطلاعات مفید متقاعد کنند. شرکت ها از این اطلاعات ارزشمند برای تحولات آینده خود استفاده می کنند - برای طراحی محصولات و خدمات بهتر و بهبود کیفیت آنها. همه بازخورد از مثبت یا منفی استقبال می شود. اگر بازخورد منفی باشد، لازم نیست ترسی از این داشته باشید که پولی به شما پرداخت نکند در حقیقت، شرکت ها برای شنیدن بازخورد منفی باز هستند، زیرا این امر می تواند به شما نشان دهد که چه چیزی باید مورد استفاده قرار گیرد.
سایت نظرسنجی پرداخت می شود به عنوان یک عامل و به شما اجازه می دهد نظرات خود را با شرکت ها از طریق نظرسنجی آنلاین ارتباط برقرار کنید.
شما ممکن است در مورد خطرات کسب درآمد آنلاین به دلیل تمام آن داستان هایی که شنیده اید در مورد افرادی که از شرکت های ساختگی سواستفاده می کنندشنیده باشید اما، نگران باشید. حقیقت این است که اکثر این "شرکت ها" احتمالا از شما می خواهند "سرمایه گذاری" کنند تا "بازده سرمایه گذاری" شما افزایش یابد.
با این وجود، یک سایت نظرسنجی پرداخت می کند هرگز نیازی به سرمایه گذاری در هر نوع سرمایه گذاری نخواهید داشت. سایت های Legit هرگز از شما برای اطلاعات کارت اعتباری درخواست نخواهند کرد و هرگز از شما نمی خواهند برای پرداخت هرگونه هزینه برای پرداخت درآمد خود هزینه کند.
آنها همیشه برای پیوستن به آزاد هستند و نیازی به هیچ چیزی برای صرفه جویی در درآمد شما ندارند. علاوه بر این، ممکن است گاهی اوقات یک محصول رایگان برای آزمایش یا آزمایشی دریافت کنید.
GlobalTestMarket – بهترین سایت نظرسنجی در جهان
حتی اگر آن را بدون ریسک داشته باشید، می خواهید مطمئن شوید که تلاش های شما ارزشمند است، بنابراین پیدا کردن یک سایت نظرسنجی مستقل با شهرت خوب و تاریخ طولانی بسیار مهم است. GlobalTestMarket یکی از بهترین در میان سایر سایت های نظرسنجی است.
GlobalTestMarket، توسط Lightspeed طراحی شده است، در سال 1999 تاسیس شد و یکی از پیشگامان جهان در زمینه تحقیقات بازار است. ما بیش از 4 میلیون عضو در 40 بازار در سراسر آمریکا، اروپا و آسیا و اقیانوسیه داریم. ما در سال 2016 30 میلیون دلار USD به اعضا اعطا کردیم.
شما برای تکمیل نظرسنجی امتیاز کسب می کنید و می توانید امتیازات خود را برای اقلام پاداش از بیش از 200 شرکا استفاده کنید. مانند کارت های هدیه از آمازون، میسی، بلومینگ دییل یا حتی می توانید یک کمک مالی خیریه ایجاد کنید.
آیا شما هم مثل میلیون ها آدم کره زمین به دنبال یک راه کسب درآمد میلیونی اضافه در کنار شغل تمام وقت تان هستید؟ کاهش موجودی حساب بانکی بر وضعیت سلامتتان تاثیر میگذارد؟ انجمن روانشناسان امریکا یک نتایج یک پژوهش را منتشر کرده است که نشان میدهد استرس پول بر سلامت مردم امریکا در سراسر این کشور تاثیر میگذارد. و بر اساس پژوهشها، آدمهای پولدار هم به استرس پول دچار هستند – یعنی این مشکل فقط گریبانگیر خانوادههای کمدرآمد نیست.
در اوضاع کنونی، داشتن دو شغل یا بیشتر برای کسب درآمد میلیونی بیشتر و پرداخت هزینهها امری عادی شده است. داشتن بیش از یک شغل، به دلایلی مثل پرداخت هزینههای آموزشی، کمک مالی به خانواده یا اطمینان از امنیت مالی، دیگر امری غیرعادی نیست. در حال حاضر ما با محیط خود هماهنگ شدهایم و تغییراتی که پیش میآید، تنها ما را شجاعتر میکند تا از حد وسط فراتر رویم.
اول در آوردن یکی از اهداف روزانه همه ماست تا به وسیله آن خواسته ها و احتیاجاتمان را برآورده کنیم. پول در آوردن هنری است که از عهده هر کسی برنمی آید اما راه و روش هایی دارد که قطعا آموختنی است.
برای پولدار شدن لازم نیست از خانواده ای پولدار باشید بلکه کافیست راه و روش های آن را بیاموزید در این مقاله شما را با برخی از رموز این کار آشنا می کنیم:
برای پول در آوردن اصلا لازم نیست کارخانه دار یا تاجر باشید بافتن یک بافت ساده، ساخت یک عروسک و طراحی روی پارچه ام می تواند در آمد زا باشد.
برای این کار لازم است ابتدا علایق خودتان را کشف کنید و با تلفیق آن با استعداد هایتان و استفاده اندکی از علم بازاریابی به در آمد زایی برسید.
خرید کالاهای دست دوم و به اصطلاح بازیافتی کار پردرآمدی است اگر چشم تیز بینی داشته باشید و بتوانید با یک نگاه ارزش کالاها را تشخیص دهید.گاهی حتی لازم نیست پولی بپردازید خیلی از مردم برای خلاص شدن از کالاهای قدیمی خود حاضرند به شما پول هم بدهند!
در نگاه اول تیتر عجیب و خنده داری است اما حقیقت این است که این روزها بشر گرفتار در عصر تکنولوژی و سرعت حاضر است برای خیلی از چیزهایی که پیشتر رایگان بود هزینه کند.محبت چیزی است که خیلی ها خریدارش اند این روزهاتنهایی دشواری این روزهای بشر معاصر است و خیلی ها برای رهایی از آن هزینه می کنند و برخی هم از این راه کسب درآمد میلیونی می کنند.
در اثر ارتباطات قدرت از آن کسی است که اطلاعات دارد و خیلی ها از طریق صرف هزینه های هنگفت اطلاعات می خرند و می کوشند با این راهکار به قدرت برسند.
این روزها خیلی ها از این طریق کسب درآمد میلیونی می کنند از طراحی بر روی ناخن گرفته تا طراحی و زیبا سازی انواع خوراکی ها. اگر احساس می کنید هنرمندید از استعدادتان نهایت بهره را ببرید.
شما خیلی کارها ممکن است بلد باشید که بتوانید آن را به دیگران بیاموزید. آموزش یکی از منابع کسب درآمد میلیونی این روزهاست که خیلی ها از طریق آن به نتیجه می رسند و به اصطلاح کارشان گرفته است.
سرعت و عجله این روزها به همراه اقزوده شدن به خانم های شاغل باعث شده خیلی از کارهای خدماتی ساده پول ساز باشند و بسیاری را به ثروت رسانده اند و کار را برای دیگران راحت کرده اند.
در عصر مدرن، تکنولوژی پیشرفته چیزی است که مردم از آن بهره میبرند. این تکنولوژی پیشرفته اکنون تبدیل به پلتفرمی شده است که در آن کارها سریعتر انجام میگیرد و ارتباطات نیز تسهیل شده است. در این شرایط، کارآفرینان و کارجویان نیز به اینترنت وابسته شدهاند. با این حال، برای برخی دیگر، کسب درآمد بیشتر از راههای قدیمیتر صورت میگیرد. شما مهارت خود را میدانید و قدرت درونیتان مشخص میکند که چه خدماتی میتوانید ارائه دهید.
اگر میخواهید افقهای پیش رویتان را گستردهتر کنید و منبع درآمد جدیدی بیابید لیست زیر، مشاغلی را به شما معرفی میکند که میتوانید از طریق آنها درآمد بیشتری داشته باشید.
این شغل، شغل پارهوقت رایجی برای کسانی است که یک شغل دائم نیز دارند. یکی از نکتههای خوب یک مدرس آنلاین این است که زمان شما کاملا تحت کنترلتان است. برای نمونه بیشتر مدرسان آنلاین، به دیگر افراد انگلیسی درس میدهند.
یک شغل پارهوقت رایج دیگر. گرچه این شغل نسبت به مدرس آنلاین کمی پیچیدهتر است، اما چنین شغلی راهی مطمئن جهت افزایش دانشتان نسبت به مسائلی است که پیش از این با آنها برخورد نداشتید.
کانالهای شبکهی اجتماعی ماند یوتیوب به کاربران راهی سرگرمکننده و جذاب برای کسب درآمد پیشنهاد میدهند. کافی است در سایت خودتان ویدئو پست کنید. نباید کلیپهای با محتوای غیراخلاقی، توهینآمیز یا نامناسب پست کنید. به یاد داشته باشید که اگر میخواهید در فضای مجازی کسب درآمد میلیونی کنید، از راهی اخلاقی این کار را انجام دهید.
معمولا کارآفرینان در سهام سرمایهگذاری میکنند. سرمایهگذاری پولتان از طریق سهام و اوراق قرضه در بازار بینالمللی توأم با پذیرش ریسک آن است و باید برایش آماده شوید. اگر فکر میکنید که جرئت کافی برای سرمایهگذاری پساندازتان دارید، پس این کار را انجام دهید. فقط حتما یک مشاور مالی داشته باشید تا بر روند کار شما نظارت داشته باشند.
اگر در مورد یک موضوع خاص، اطلاعات گستردهای دارید، مانند حسابداری، حقوق یا فروش؛ این نوع شغل پارهوقت برای شما بهترین است. تجربههای پیشین خود را که به شما کمک کردهاند در این زمینه تخصص داشته باشید، ارزیابی کنید. کارفرمایان اکنون خیلی تمایل دارند که افراد با کار آزاد را جهت انجام پروژههای کوتاهمدت خود استخدام کنند.
از مهارتهای تایپی خود راضی هستید؟ پس اجازه دهید کارفرمایانی که در تکمیل پروژههای تایپی خود به کمک احتیاج دارند، از مهارت شما مطلع شوند. این نوع کارها معمولا زمان اتمام مشخصی دارند؛ بنابراین اطمینان حاصل کنید که کار مورد نظر را در زمان مشخصشده تحویل دهید.
اگر از نشستن روبهروی کامپیوتر خسته شدهاید و میخواهید کمی زمان داشته باشید که با راحتی درآمد میلیونی کسب کنید، پرستار بچه گزینهی مناسبی برای شما است. کودکان رئیس شما خواهند بود و تنها کاری که باید کنید این است که آنها را شاد نگه دارید. یک رابطهی برد-برد، درست است؟
اگر به زندگی شبانه علاقه دارید، با جستجوی شغلهایی که از ساعت 6 عصر به بعد هستند، بیشتر از آن لذت ببرید. در این زمینه میتوان به شغلهایی چون کار خدماتی یا هنری در رستورانها اشاره کرد.
اگر ابزار، دانش و یک دستورالعمل خوب دارید، آنگاه فروش کلوچه، کیک فنجانی، نان و دیگر محصولات نانوایی میتواند شغل پارهوقت خوبی برایتان باشد. مراقب کیفیت کار خود باشید، زیرا نخستین دارایی شما در این کار و در میان رقبایتان تنها همین است.
کسی که عاشق رانندگی کردن است و قوانین جاده را میداند، گزینهای مناسب برای سرویسهایی مثل آژانس یا اپلیکیشنهایی چون اسنپ یا تپسی است. اگر فکر میکنید این ویژگیها را دارید، امتحانش کنید.
اگر دوزبانه یا چندزبانه هستید، آنگاه لیست بلندبالایی از کارفرمایان وجود دارد که منتظرند شخصی با مهارت شما را استخدام کنند.
گجتهای قدیمی خود را آنلاین بفروشید. نهتنها از آنها سودی به دست آورید، بلکه شخص دیگری را با فروش آنها به قیمت پایین خوشحال کردهاید.
امیدوارم این لیست به شما در انتخاب کار پارهوقت جدیدتان کمک کند. در تلاشهای جدید خود موفق باشید.
اگر تخصص و سواد کافی برای انجام برخی از فعالیتهای اقتصادی را ندارید، نگران نباشید. در نخستین قدم کمی درباره کارهایی که به تخصص کمتر و مکان محدودتر نیاز دارند، تحقیق کنید. در این تحقیق خود به مقوله سود و فروش خوب دقت کنید. قسمت کمی از سرمایهتان را صرف پرداخت هزینههای کلاسهای تخصصی کنید و حرفهای را بیاموزید. بهطور مثال، طلاسازی یاد بگیرید و بعد یک کارگاه طلاسازی بزنید یا مدتی در همین شغل کارکنید و بعد از چند سال که مهارت لازم را کسب کردید با سرمایهتان یک کارگاه راه بیندازید یا یک کلاس آموزشی. به هرحال میتوانید دنبال هر هنری که دوست دارید بروید، بیاموزید و سپس با همین سرمایه یک دفتر کوچک اجاره کنید و هرچه مهارت کسب کردهاید را آموزش بدهید. این مطمئنترین روش است و شما درصورت موفق نشدن، هیچ ضرری نکردهاید.
البته یک راه سادهتر هم وجود دارد که سود خوبی دارد و با این سرمایه به راحتی میشود، راه انداخت. مهمترین موضوع این است که بدانید چه راههایی برای سودآوری شما وجود دارد و آن را راه بیندازید. برای قدم اول سری به خیابان انقلاب بزنید و دقت کنید که مغازههایی که به تکثیر، چاپ، تایپ و… مشغول هستند و تعدادشان هم بالاست، همیشه شلوغ هستند. این کار سرمایه زیادی نمیخواهد و سود خوبی هم دارد. فقط کافی است اگر با کامپیوتر و برنامه آفیس و فتوشاپ آشنایی ندارید به یک دوره کلاس آفیس بروید. کارکردن با دستگاه کپی هم کار سختی نیست. شما میتوانید روزانه بیش از 100 هزار تومان درآمد داشته باشید، بهخصوص اگر محل کارتان در مکان مناسبی مثلا نزدیک مدرسه یا دانشگاه باشد.
اگر ایده خاصی به ذهنتان نمیرسد، میتوانید از ایده دیگران استفاده کنید و درصد ایده آنها را سر هر ماه بپردازید. مثلا میتوانید یک گشتی در شهر بزنید و فهرستی از رستورانهای کوچک اما معروف را تهیه کنید. در این زمینه رستورانهای بینالمللی که زیاد گران نیستند مثل رستورانهای عربی یا ترکی مناسب هستند. شما میتوانید مجوز راهاندازی یک شعبه را از آنها بگیرید و ماهانه درصدی از سودتان را به آنها بدهید.
یا میتوانید مجوز پیک موتوری بگیرید. تا جایی که میدانیم «پیک بادپا» که در حال حاضر از معتبرترین پیکهاست، این فرصت را در اختیار متقاضیان میگذارد. خب برای این کار فقط کافی است تا مکانی را اجاره کنید و چند پیک موتوری استخدام کنید و البته بیمه اجناس هم فراموش نشود. گرفتن نمایندگی فروش شارژ ایرانسل یا همراه اول و فروش اینترنت پرسرعت نیز گزینههای بعدی هستند که با ریسک پایینتری همراه هستند.
سرمایه افراد از یک حدی که بالا میرود دوست دارند برای خودشان کسب و کاری راه بیندازند و بهاصطلاح خودشان آقای خودشان باشند اما این کار به این سادگیها نیست و بدون تجربه و دانش کافی نه تنها سودآوری ندارد بلکه ممکن است سرمایه خودتان هم از دست برود. برای مثال خیلیها دوست دارند تولیدی راه بیندازند، بهخصوص آنهایی که مکانی هم برای این کار در اختیار دارند و نیازی نیست تا اجاره محلی برای راهاندازی تولیدی را بدهند.
ما به شما پیشنهاد میکنیم اگر که جایی مناسب برای این کار دارید پس از بهدست آوردن دانش و تجربه کسب و کار کوچکی راه بیندازید. بهتر است سراغ کارهای خیلی سخت نروید و مهمتر از همه اینکه فرصتهای محل زندگیتان را بشناسید. شما میتوانید کارگاه تولید جوراب زنانه راه بیندازید که همیشه بازار خودش را دارد. شما با خریدن چند ماشین ساده جوراببافی، میتوانید جورابهای زنانه را به سادگی تولید کنید.
جورابهای زنانه بهدلیل مصرفی بودنشان، قیمت مناسب آن و نوع مشتری همیشه بازار پر فروشی دارد و ضمن اینکه کار کردن با این ماشینها بسیار ساده است و قطعات یدکی آن هم به وفور در کشور موجود است و اگر دستگاه خراب شود یک تکنسین داخلی هم میتواند آن را تعمیر کند. جالب است بدانید که ممکن است کارتان بگیرد و حتی به کشورهای همسایه صادرات هم داشته باشید. بله، در حال حاضر جورابهایی که با نام « پارازین » تولید میشوند به برخی از کشورهای همسایه صادر میشوند. شما میتوانید روزانه حداقل 100 هزار تومان از این کار درآمد داشته باشید پس بهتر است تحقیقات کافی انجام بدهید و اگر بازار را مناسب دیدید، برای گرفتن مجوز به صنف جوراببافان بروید. باور کنید اگر کمی تحقیق کنید، کارهای سادهتر و پرسودتری هم پیدا میکنید.
از آنجایی که خوراک از نیازهای اولیه هر انسانی است پس در هر شرایطی باید این نیاز برآورده شود. به خاطر همین نیاز ساده، این شغل و هر حرفهای که با موادغذایی در ارتباط است، همیشه بازار خودش را دارد و سود بالایی هم دارد. اشتباه نکنید، منظور ما این نیست که بروید و یک کارخانه موادغذایی راه بیندازید، کمی بیشتر فکر کنید. شما میتوانید به خدمات جانبی که کارخانههای موادغذایی نیاز دارند هم فکر کنید و روی آنها سرمایهگذاری کنید. بهطور مثال این روزها صنعت بستهبندی از خود موادغذایی هم بیشتر اهمیت دارد و مردم بیشتر جذب بستهبندیهای خاص و متفاوت میشوند.
بهتر است بهدنبال یک یا چند ایده خوب باشید و در یک کارگاه کوچک به بستهبندی با طراحیهای مخصوص خودتان بپردازید. ایمان داشته باشید که اگر در این کار خلاقیت به خرج دهید در کمتر از یک سال فرد ثروتمندی میشوید. این روزها به راحتی میتوان با استفاده از ظرفیت خالی کارخانهها یا کارگاههایی که پروانه بهداشت دارند، حبوبات و ادویهجاتی مثل فلفل، دارچین، زردچوبه و… را بهصورت سفارشی تحویل گرفت و آنها را با بستهبندیهای خود و با برند خاص خودتان در بازار خاصی چون پادگانها، دانشگاهها، بیمارستانها و… توزیع کرد. البته ممکن است کارتان حسابی بگیرد و از یک کارخانه بزرگ، سفارش بستهبندی محصولاتشان
رابگیرید. هر گاه گذرتان به میدان راهآهن افتاد، حتما یک سری به مغازههای ظروف یکبار مصرف بزنید و سر صحبت را با مغازهداران این حرفه باز کنید. آنها تنها صنفی هستند که همیشه بازار خاص خودشان را دارند و نگران مشتری و ضرر کردن نیستند. به گفته آنها در این حرفه سودآوری حتمی است به شرط اینکه بتوانید نبض بازار را در دست بگیرید.
ما ایرانیها به سوی هر ایدهای که جالب باشد، ناخود آگاه جذب میشویم و به قول معروف؛ حسابی هم جوزده میشویم. شما باید بهدنبال یک ایده تک باشید. حتما داستان صاحب اصلی « هایدا » یا « آیس پک » را بخوانید. آنها دانشجویان معمولی بودند که با یک ایده جدید که اتفاقا خیلی هم کمخرج بودند، امروزه به دسته میلیاردرها پیوستهاند. اگر راهنمایی ما را میخواهید که باید بگوییم ایده شما بهتر است در راستای خوراکیهایی باشد که اتفاقا ارزان باشند، خاص باشند و اسم زیبایی هم داشته باشند.
مثلا ذرت مکزیکی هم ایده جدید بود، هم اسم زیبایی داشت و هم قیمت آن مناسب بود که این روزها این همه طرفدار دارد. بعد از خوراکی، خدمات پوشاک نیز ایده مناسبی است بهخصوص برای افرادی که دنیای مد را خیلی خوب میشناسند. البته منظور ما راه انداختن یک بوتیک صرف نیست بلکه شما باید ایده خاصی هم داشته باشید. بهطور مثال میتوانید از یک کارشناس برندینگ مشاوره بگیرید و به مشتریان خود بگویید که شما یک طراح مد دارید که به آنها مشاوره میدهد.
باور کنید این ایده جالبی است که میتواند فروش شما را تا بیش از 50درصد افزایش بدهد. یادتان باشد که جوانها از هیچچیزی بیش از مشاوره گرفتن در امر مد و پوشاک خوشحال نمیشوند و اینگونه برای سوال همیشگیشان یعنی؛ چی بپوشم؟ این مدل به من میآید؟ حالا باید با چی ست بکنم؟ و… جواب مناسبی پیدا میکنند.
تمام آنهایی که پولدار شدهاند از روز اول این همه سرمایه نداشتند و با استفاده از ذهن اقتصادی خود پول زیادی به دست آوردهاند. باید پرس و جو کنید و ببینید در محل یا شهر شما چه کاری بازده و سود بیشتری دارد اما همیشه یکسری شغلها به اقتضای زمانه شکل میگیرد که ریسک کمتری دارد ودرآمد میلیونی خوبی هم نصیب افراد میشود. برای مثال میتوانید با این پول نمایندگی ایرانسل و فروش شارژ بگیرید یا اینکه از مخابرات شهرتان نمایندگی فروش اینترنت پرسرعت بگیرید. بیلیارد و تفریحاتی از این قبیل هم با استقبال جوانان روبهرو میشود. یک کار پرسودتر این است که شما بوفه یک مکان ورزشی، بیمارستان، فرهنگسرا، مدرسه، دانشگاه و امثال این مکانها را اجاره کنید. اغلب این مکانها با قیمت مناسبی اجاره داده میشوند و فروش بسیار خوبی هم دارند.
اگر یک استراتژی تعیین هدف خوب وجود داشته باشد، موفقیت همیشه امکان پذیر است، که می تواند به هشت مرحله ساده تقسیم شود:
دقیقا همان چیزی را که می خواهید ببینید
برای رسیدن به یک هدف، ابتدا باید بدانیدکه چه جیزی میخواهید. یک هدف را ایجاد کنید و هرچه بیشتر در مورد رویای خود بدانید، باعث آماده تر شدن شما برای رسیدن به اهداف زندگی شما می شود.
برای رسیدن به اهداف زندگی خود یک مهلتی را تعیین کن
وقتی میخواهی رویایت را به واقعیت تبدیل کنی بهترین کار تنظیم زمان معقولی برای شما برای رسیدن به هدف خود است. بسته به ماهیت هدف شما، می تواند کوتاه تر (چند ماه) یا بلندتر (چندین سال) باشد. مهم نیست که چه مدت طول می کشد، تا زمانی که زمان کافی برای رسیدن به اهداف زندگی خود را قبل از مهلت تعیین شده خود داشته باشید.
هنگامی که زمان مهلت خود را مشخص کردید، گام بعدی این است که زمان خود را برای کار بر روی اهداف زندگی روزانه خود متصل کنید. مشخص کنید که چه تعداد ساعت شما مایل هستید و می توانید هر هفته به هدف خود اختصاص دهید و بیش از هفتروز تقسیم کنید. این به شما یک ایده کلی را می دهد که چگونه آن را در برنامه منظم خود قرار دهید. مشخص کنید کدام روز و زمان برای شما مناسب تر است تا فعالیت های جدید خود را مطابقت دهید تا کار به سوی هدف شما هیچ مشکلی برای دیگر مسئولیت های شما نداشته باشد.
یکی از مهمترین مراحل انتخاب فعالیت هایی است که شما در جهت رسیدن به اهداف زندگی خود مشارکت خواهید کرد. این فعالیت ها هر روز نباید یکسان باشد، اما آنها باید در برخورد با شما از نقطه A به نقطه B به نفع شما باشند. اگر در تعریف اهداف خود مشخص بودید، باید به راحتی بتوانید که چه نوع اقدامات می تواند به شما در دستیابی به آنها کمک کند. سعی کنید برخی از تحقیقات را انجام دهید اگر هنوز مطمئن نیستید که چه راه هایی باعث موفق شدن ورسیدن به اهداف خود می شود.
هنگامی که شما متوجه شده اید که چه روز و چه زمانی به اهداف زندگی خود و نیز اقداماتی که انجام می دهید، اختصاص دهید، آن را در یک تقویم بنویسید و آن را جلوی دیدتان بزنید! نوشتن برنامه شما می تواند به ادغام آن در حالت معمول شما کمک کند و اطمینان حاصل کنید که در طی زمان های خاصی که برای کار روی رویاهای خود تعیین کرده اید، برنامه ای در دست نیست. این نیز به عنوان یک یادآوری روزانه برای زمانی که شما احساس تنبلی و یا بدون انگیزه هستید کمک می کند.
مقاله مرتبط:7 راه برای رسیدن به اهداف
هنگامی که شما در تلاش حماسی برای تحقق بخشیدن به رویاهای خود هستید، ایده خوبی است که یک مجله در مجاورت سابقه فعالیت های خود داشته باشید. دانستن چه چیزی کار می کند، چه چیزی کار نمی کند و آنچه شما باید تغییر دهید، ساده تر می شود وقتی متوجه شدید که همه چیز در یک مکان برای خودتان نوشته شده است. شما ممکن است دریابید که برنامه شما نیاز به تعدیل دارد و بازبینی اقدامات شما می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید که چه چیزی باید حفظ شود و چه چیزی باید جایگزین شود. شما همچنین می توانید مجله خود را برای نوشتن هر تحقیق مفیدی که در مسیر یا هر گونه نقل قول الهام بخش که می خواهید در دست داشته باشید، بنویسید.
یکی از مهمترین مواردی که به شما کمک می کند تا با اهداف زندگی خود در مسیر حرکت قرار بگیرید، داشتن یک سیستم پشتیبانی است. روش های بی شماری برای برقراری ارتباط با دیگران وجود دارد که می توانند به شما در سفر شما انگیزه دهند. شما می توانید به یک انجمن یا گروه آنلاین بپیوندید که در آن افراد مشابه برای یک هدف با هم جمع می شوند، دوستی پیدا کنید که دارای اهداف مشابه، استخدام یک مربی زندگی برای حمایت حرفه ای یا عضویت در یک وبلاگ یا منبع خبری که بتواند مفید و الهام بخش باشد مواد به طور منظم به شما می تواند کمک کند.
هیچ روحی برای رسیدن به آن بسیار بزرگ نیست و اگر هدف خود را باور نکنید و به یک استراتژی عملی یا مجموعه ای از مراحل از قبیل ارائه شده در اینجا بپردازید، هیچ اهمیتی ندارد. کنترل زندگی خود را با اقدامات عمدی که به شما کمک می کند اهداف خود را به دست آورید و در رویاهای خود زندگی کنید. بسیاری از آنها در همان مسیری قرار گرفته اند که شما در آن هستید
اعتماد به نفس پایه و اساس تمام موفقیت های شخصی است. وقتی به خودتان اعتقاد دارید می توانید هر چیزی را بدست آورید. اما زمانی که به خودتان شک می کنید شکست خواهید خورد. احساس اعتماد به نفس یک حالت مثبت ارتعاش است که در آن ذهن ناخودآگاه شما به سمت موفقیت یک چیز هدایت می شود. این زمانی است که شما تنها با تفکر و با تحقق هدف خود هماهنگ هستید. اعتماد به نفس شما میدان مغناطیسی شخصی شما است که جذب آن چیزی است که شما به آن علاقه دارید.
این تفکر که وقتی چیزی را میپسندید و در آن شکست می خورید، چیزی را از دست می دهید،اشتباه است. فقدان درک در مورد روانشناسی زندگی، دلیل آن است که بسیاری از مردم به سختی به موفقیت می رسندویا شکست می خورند. ممکن است به نظر برسد که زیان خارجی بی حد و حصر است، اما از دست دادن دردهای داخلی بسیار عالی است. لازم است در نظر بگیرید که چگونه یک وضعیت ممکن است تا زمانی که شما در تلاش برای مشارکت آن هستید، تأثیری در مورد احساس شما داشته باشد..
هنگامی که اعتماد به نفس شما افزایش می یابد، موفقیت شما افزایش می یابد. هنگامی که موفقیت افزایش می یابد، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. ایجاد تقویت مثبت به جای تقویت منفی. تمرکزکنید بیشتر بر انجام کارهایی که نتایج مثبتی به دست آورده اید و کمتر در انجام کارهایی که موجب ناامیدی شما می شوند، تمرکز کنید. در موقعیت هایی قرار بگیرید که احتمال بیشتری دارید تا برنده شوید. کسب و کار موفق از قدرت رشد می کند. هر تجربه مثبت تقویت مثبت است که قدرت شما را افزایش می دهد.
مقاله مرتبط:چگونه هدف گذاری کنیم در زندگی
و حالا 10 کلید طلائی برای خلق زندگی که آرزویش دارید و نحوه آشکار ساختن سرمایه های درونی:
اجازه ندهید افکاری نظیر کمبود، محدودیت، و یا چشم و هم چشمی به ذهنتان وارد شوند. فقط با این حقیقت روبرو شوید که فراوانی بی حد و حصری در کائنات وجود دارد که برای همه افراد از جمله شما کفایت خواهد کرد.
مقاله مرتبط:رازهای قانون جذب که با آن به موفقیت می رسید
14 عوامل موفقیت کلیدی کارآفرینی برای افزایش کسب و کار شما
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
اصطلاح "عوامل موفقیت" می تواند هر کسی را که گرسنه است، مشتاق کند تا بیشتر یاد بگیرد. در بازاریابی، این عوامل به عنوان مراحل پایه تعریف می شوند که شامل اجزای اصلی پیروزی هستند.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
بازاریابی در مقابل فروش
بسیاری از کسب و کارها فرض می کنند که بازاریابی و فروش یکسان هستند، اما در واقع اینطورنیستند. بازاریابی در واقع شامل دو عنصر جداگانه است: تحقیق بازاریابی و استراتژی های بازاریابی .روش های بازاریابی منجر به فروش موفق می شود . فروش بدون تحقیقات بازاریابی و استراتژی های بازاریابی ممکن نیست به موفقیت مطلوب منجر شود. فروش همیشه نتیجه یک مفهوم بازاریابی با دقت استراتژیک است.
تعریف عوامل موفقیت
عوامل موفقیت کلیدی به عنوان برنامه ریزی اساسی، طراحی و اجرای شیوه ای که محصولات و خدمات برای مصرف کنندگان ارائه می شود تا به موفقیت در فروش منتهی شود، تعریف می شود.
به عنوان مثال، یک شرکت بزرگ ایالات متحده ممکن است برنامه ریزی، طراحی و پیاده سازی بعضی از استراتژی های بازاریابی مبتنی بر مطالعات جامع از بازار هدف بالقوه خود را. این مطالعات باید منجر به ایجاد استراتژی های بازاریابی شود که نیاز مصرف کنندگان در آن بازار را برآورده سازد. استراتژی های بازاریابی در اطراف محصولات و / یا خدمات طراحی شده اند تا بزرگترین واکنش مثبت از بازارهای هدف را ایجاد کنند. آنها بخشی از سبک کلی فروش هر کسب و کار می شوند، زیرا این امر به بهترین وجه به ارائه خدمات عمومی مربوط می شود.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
عوامل موفقیت
شناسایی عوامل موفقیت کلیدی
هر کسب و کار، عوامل موفقیت خود را بسته به ماهیت محصولات و خدمات خود متفاوت می داند. ایده آل، عوامل موفقیت کلیدی در فروش در حال انجام است که درآمد کسب و کار سالم را حفظ می کند. آنها همچنین می توانند در زمینه تبلیغات موفق و تبلیغاتی آنلاین و در حوزه عمومی مشاهده شوند.
چیزهایی که برای کمک به شناسایی عوامل موفقیت کلیدی در نظر گرفته شده است عبارتند از: پاسخ مصرف کننده به تبلیغات ، حفظ مشتری، نمایشگاه های موفق نمایشگاه های تجاری و رسانه های اجتماعی "buzz".
هدف از عوامل موفقیت کلیدی
هدف از عوامل موفقیت کلیدی الهام بخشیدن به بازاریابی و فروش به وضعیت قوی تر کسب و کار از طریق مشوق ها است. محصولات و خدمات تجاری نباید بدون تکامل باقی بمانند. حفظ نظارت بر عوامل موفقیت کلیدی، صاحبان کسب و کار را قادر می سازد پتانسیل را در بازار هدف و همچنین در حوزه رقابت تجاری کسب کنند.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
انواع عوامل موفقیت کلیدی
انواع مختلف عوامل کلیدی موفقیت برای برخی از کسب و کارها بیشتر از دیگران است. به عنوان مثال، یک عامل کلیدی موفقیت برای یک نمایندگی فروش موفق، ممکن است کمپین فروش ویژه ای باشد. اما این عامل اصلی موفقیت برای کسب و کارهایی که خدمات گرا هستند یا محصولاتی را ارائه می دهند که حاوی حاشیه ای برای تخفیف نیستند، مناسب نیست
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
ردیابی داده ها
ردیابی اطلاعات یک جنبه مهم جمع آوری اطلاعات اضافی است که باید اثبات قابل ملاحظه ای از موفقیت بازاریابی را تولید کند. این کمک می کند که استراتژی های بازاریابی را به نتایج بازاریابی موفقیت آمیز ارتباط دهد. ردیابی داده ها نیز به عنوان یک ابزار آموزش فروش مفید است زیرا به کارکنان فروش کمک می کند تکنیک های بازاریابی را که قوی ترین اثر را شناسایی می کنند شناسایی کنند.
به عنوان مثال، کسب و کارهایی که به رویدادهای انجمن تجاری متکی هستند تا محصولات یا خدمات خود را ارتقا دهند، ممکن است مایل به پیگیری کسب و کار جدید کسب شده از طریق مشارکت در رویداد باشند.
مهمترین و مهمترین عوامل موفقیت کلیدی که می تواند کارآفرین را به عنوان یک کارآفرین موفق تبدیل کند، عبارتند از:
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
تمایل به اقدام
این اولین و مهمترین عامل برای "بودن" و کارآفرینان فعلی است. همه عوامل دیگر کلید موفقیت کارآفرینی مهم نیست اگر فردی هستید که می ترسد اقدام واقعی کند. اقدامات چیزی است که شما را به موفقیت می انجامد. بدون اقدامات، نمیتوان انتظار داشت که صاحب کسب و کار موفق شوید. با عرض پوزش، این گفته واقعی است!
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
دانش کارآفرینی
دانش کارآفرینی
کارآفرینان افرادی هستند که باید درمورد مسائل مربوط به کسب و کار خاصی که کسب کرده اند اطلاعات بدست آورند. دانش شما انرژی بالقوه کسب و کار خود را افزایش می دهد و به میزان زیادی به موفقیت شرکت شما کمک خواهد کرد.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
خلاقیت کارآفرینی
اگر می خواهید به اندازه کافی منحصر به فرد و با قدرت بهبود مداوم در کسب و کار خود باشید، باید فرد خلاق باشید. خلاقیت انرژی بالقوه کسب و کار شما را افزایش می دهد و فرصت های زیادی را برای شرکت شما ایجاد می کند.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
مهارت های کارآفرینی
هر کارآفرین و هر کسب و کار نیاز به مهارت های مختلف کارآفرینی دارد که در بعضی موارد ممکن است برای موفقیت کسب و کار آنها بسیار مهم باشد. اگر دانش داشته باشید، اما مهارت هایی ندارید که می توانید تنها از طریق اجرای آنچه که آموخته اید، پوشش داده شود، نمی توانید انتظار داشته باشید که به موفقیت نزدیک شوید. همانطور که می بینید، اگر شما اقدامات را انجام دهید، آنچه را که آموخته اید انجام داده اید، مهارت می گیرید.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
هوش کارآفرینی
شما باید برای مدیریت تمام شرایط احتمالی هوشمند باشید و سخت ترین مشکلات را حل کنید که سازگارترین چیز در زندگی تجاری شما خواهد بود. اطلاعات شما باعث منحصر به فرد شدن شرکت شما می شود، زیرا این چیزی است که نمی تواند از دیگران کپی شود.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
صبر
شما باید صبور باشید و آماده باشید تا حتی اولین جنگ خود را از دست بدهید. این مهم است زیرا جنگ هنوز تمام نشده است. این تنها آغاز سفر شما به عنوان یک کارآفرین است. شما باید درک کنید که سفر کارآفرینی شما یک سفر آسان از A تا B نیست .
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
پایداری د راهداف
پایداری
پایداری صرفا یک امتناع از دادن چیزی یا توانایی اقدامات خود در برابر احساسات شخصی شما است که شما برای این اعمال آماده نیستید. احساس و انگیزه نتیجه ای نداشت. این اقدام چیزی است که نتایجی را که می خواهید به دست آورید، تولید می کند. بنابراین، احساسات خود را که شما را به عقب میکشد، حذف کنید و با تمام قدرت در سفر خود ادامه دهید.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
توانایی
برای کار گروهی هیچکس نمیتواند چیزی به تنهایی به دست آورد، این نیز برای شما به عنوان یک کارآفرین درست است. تو "سوپرمن" نیستی به عنوان یک کارآفرین، شما باید یک بازیکن تیم برای خود و موفقیت کسب و کار شما باشد .
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
ریسک گرفتن
اما محاسبه خطر . این واقعا یکی از مهمترین سوالات است: آیا کارآفرینان به اندازه کافی خطر را مصرف می کنند؟ بله، هر راه اندازی کسب و کار در برخی سطوح خطرناک است. با این حال، مهم تر این است که چگونه یک کارآفرین موفق در معرض خطر قرار می گیرد؟ کلمه محاسبه شده خطر مناسب ترین کلمه برای این ویژگی است. اگر می خواهید موفق شوید، باید از اصول مدیریت ریسک استفاده کنید.
داشتن اعتماد به نفس
اعتماد به نفس یک عامل مهم و اصلی موفقیت برای کارآفرینان است. من فکر می کنم که هیچ کس به کارآفرین تبدیل نخواهد شد اگر او اعتماد به نفس خود را نداشته باشد، خصوصا در رابطه با شروع و مدیریت کسب و کار خود.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
تجربه
با داشتن تجربه کافی گاهی اوقات تجربه در یک رده نیست که به عنوان یک عامل مورد نیاز است، اما چیزی است که انرژی بالقوه کسب و کار شما را افزایش می دهد. به عنوان یک کارآفرین، شما باید تمام تجارب کنونی و قبلی خود را در کسب و کار که در حال ساخت است استخدام کنید.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
استعداد
استعداد چیزی است که در یک کارآفرین به دنیا آمده است. اما گاهی اوقات استعداد چیزی است که می تواند به راحتی با دانش و مهارت جایگزین شود.
صداقت
در هر مورد مهم است. اما گاهی اوقات صادق بودن، واقعی بودن، می تواند بزرگترین دشمن یک کارآفرین در برخی شرایط پیچیده باشد.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
اطلاعات تماس
ارتباط بیشتر به معنی امکانات بیشتر برای ساختن یک کسب و کار موفق است .
شانس یک عامل روانشناختی است. برخی افراد می توانند بگویند که آنها خوش شانس نیستند. و در واقع برخی از افراد خوش شانس وجود دارد که فقط تصادفی محل مناسب را در زمان مناسب با ایده درست پیدا کردند. با این حال، این درصد کمی است و نمی تواند به عنوان یک عامل جدی برای موفقیت در نظر گرفته شود.
عوامل موفقیت کلیدی در این لیست با توجه به اهمیت آنها برای موفقیت شما به عنوان یک کارآفرین طبقه بندی می شوند. بنابراین، مهمترین عامل کلیدی موفقیت در اینجا توانایی شما برای انجام اقدامات است.
چرا اقدام به عنوان یکی از عوامل موفقیت کلیدی مهمترین عامل است؟
اول، تمام عوامل موفقیت کلیدی که در اینجا بدون تمایل یا توانایی برای انجام اقدامات ذکر شده اند، نوعی پتانسیل برای شما هستند. بله، شما دانش یا مهارت دارید، اما اگر آنها را در کار روزانه خود اجرا نکنید، آنها تنها برای شما مفیدند.
انرژی جنبشی کسب و کار چیزی است که این کار را انجام می دهد. چیزی که نتایج شما را برای شرکت شما به ارمغان می آورد.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
همه عوامل موفقیت کلیدی مهم هستند، اما هیچ کدام از این عوامل باعث نمی شود که شما یک کارآفرین واقعا موفق باشید اگر اقدام مناسب نداشته باشید. به عنوان مثال، دانش و خلاقیت نمی تواند به شما برای تبدیل شدن به یک کارآفرین موفق،کمک کند اگرکه اولین گام را برای شروع کسب و کار خود نداشته باشید.
من می دانم که بسیاری از مردم که دانش و خلاقیت دارند، ماهرانه و هوشمندانه هستند و پایدار و صبور هستند ... اما این افراد کارآفرین نیستند،
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
آنها برای برخی از شرکت های دیگر یا خدمات عمومی کار می کنند.
آنها کارآفرین نیستند، زیرا آنها کمبود دانش دارند و یا هوشمند نیستند.
آنها کارآفرین نیستند، زیرا ویژگی های دیگر موفقیت را ندارند.
آنها کارآفرین نیستند، زیرا گام اول، اقدام برای تبدیل شدن به یک کارآفرین نیست.
https://keramatzade.com/14-Key-Success-Factors-for-Entrepreneurship-to-Boost-Your-Business
براساس آمار سازمان بهداشت جهانی، 90 درصد جمعیت عمومی، توانایی هیپنوتیزم شدن دارند. هیپنوتیزم، یک حالت کاملاً طبیعی ست که تقریباً همه، آن را تجربه نموده اند. به عنوان نمونه آن چه ما هیپنوتیزم حین رانندگی می نامیم، یک حالت هیپنوتیزمی خود به خود است؛ شما پشت فرمان می نشینید و تا مقصد به سلامت رانندگی می کنید، در حالی که غرق در افکار خویش هستید و به یاد نمی آورید چه زمانی از چهارراه عبور کردید و یا چه موقع به سمت خیابان مورد نظر پیچیدید؛ گویی اتومبیل شما به طور خودکار هدایت می شود! وقتی غرق مطالعه ی یک کتاب، گوش کردن به موسیقی دلخواه، تماشای یک فیلم یا هر فعالیت مورد علاقه ی دیگری می شوید و ارتباط تان با محیط اطراف کاهش می یابد،
در حالت هیپنوتیزم طبیعی قرار گرفته اید. در چنین حالتی ممکن است کسی شما را صدا بزند اما حتی متوجه او نشوید و صدایش را نشنوید. کسانی که توانایی هیپنوتیزم پذیری مناسبی دارند، هر وقت به شدت روی موضوعی متمرکز می شوند( آن چنان که جذب موضوع گردند)،…
اولاٌ باید در یک محیط ساکت و آرام و حتی الامکان نیمه تاریک انجام گردد تا زمینه بیشتری برای حالت تمرکز ذهن که رکن اساسی حالت هیپنوتیزماست، فراهم شود .
ثانیا” برای انجام خود هیپنوتیزم ، شخص باید نیمه گرسنه باشد و بایستی کاملاٌ مراقب باشد که به هیچ وجه با معده پر ، تمرین خود هیپنوتیزم نکند . البته گرسنگی بیش از حد هم ممکن است ذهن را به خود مشغول داشته و از ایجاد حالت خود هیپنوتیزم جلو گیری نماید. اینست که می گوئیم باید جهت خود هیپنوتیزم شخص حالت نیمه گرسنه داشته باشد.
در باره روشهای مختلف ایجاد حالت خود هیپنوتیزم ، متخصصان این فن، راههای متعددی ارائه کرده اند ، که البته همه آنها در اصول با هم یکسان هستند . ما در اینجا سعی می کنیم که با استفاده و استنباط از مجموعه آنها به یک روش ابتکاری دست یابیم که علاوه بر آنکه نکات برجسته و مهم همه آنها را دارا باشد ، در عین حال به ساده ترین و راحت ترین شکل ممکن انجام پذیرد .
این روش آموزش خود هیپنوتیزم دارای پنج مرحله می باشد که عبارتند از :
1- ریلاکس کردن و یا شل کردن تمام ماهیچه های بدن.
2 - پرتاب Tlq ی R NAT ی لا ک بازدید کنندگان .
3- القای حرکت غیر ارادی دست توسط تلقین.
4- القای تلقینات هیپنوتیکی مورد نیاز.
5- بازگشت به حالت عادی.
اینک شرح مراحل پنجگانه آموزش خود هیپنوتیزم
اولین و مهمترین تکنیک در انجام عمل خود هیپنوتیزم ، فن ریلاکس کردن یا شل کردن تمام ماهیچه های بدن می باشد .
“جیکوبسون متوجه گردید که یک گروه عضلانی را با سفت کردن عمدی آن و استفاده از آن بعنوان سکو برای شروع رفع تنش ، بهتر می توان از حالت کشش در آورد . ”
ادامه ریلکس شدن
حالا شما به پشت دراز کشیده اید ، در این موقع باید به خود تلقین کنید که ماهیچه های بدنتان لحظه به لحظه شل تر و وانهاده تر می گردندکوشش کنید که ماهیچه های پیکر خود را به حالت رخوت و سستی هر چه بیشتر بی حرکت سازید و کلمه ” بی حرکت ” را کراراٌ در ذهن خود تکرار کنیدرفته رفته یک حالت کرختی با احساس سبکی به شما دست می دهد و خود را تقریبا” در همان وضعیت مطبوع رخوتی که پیش از خواب معمولی احساس می کنید و در آن عوالمی که بین حالت متوجه و نامتوجه خواب رخ می دهند ، قرار می دهید .
لازم به تذکر نیست که این وضعیت هیچگونه ضرر و به خصوص هیچگونه خطری را متوجه شما نمی سازد . در این وضعیت که تقریباٌ تمام فعالیتهای ضمیر به خود ( خود آگاه ) معوق می مانند ، ضمیر نابخود ( ناخودآگاه ) بروی تلقین هائی که با نتایج خواسته شده موافق باشند ، باز است .
برای ایجاد تمرکز بیشتر در حالت ” خود هیپنوتیزم ” به شرح روشی که سه گام دارد می پردازیم .
1- با تمرکز فراوان به آنچه که در وجودتان می گذرد توجه کنید. در حدود 10 دقیقه امکان بدهید که فکرتان یک جریان آزاد و آرامی را داشته باشد . این تمرکز و تعمق باعث می شود تا بتدریج از شرایط دنیای شلوغ اطرافتان فاصله بگیرید و بیشتر به تجزیه و تحلیل ارزشیابی جریاناتی مشغول شوید که درون شما می گذرد و به صورت زنده ای با آنها برخورد می کنید .
2- براحتی برای مدت 5 دقیقه به آهنگ تنفس خود توجه و تمرکز کنید بدون آنکه خودتان را ناراحت کنید و سعی کنید نفس های خود را عمیق و عمیق تر کنید. هر دفعه موقعی که بازدم خود را به آرامی خارج میکنید در ذهن خود کلمه ” شل ” را زمزمه کنید . سعی کنید خودتان را هر قدر بیشترو بیشتر شل و رها کنید .
3- یک نفس عمیق بکشید و در حالت دم عمیق نفس را در سینه حبس کنید. تا موقعی که برایتان مقدور است ، فشار و ناراحتی حاصله از توقف تنفس را احساس کنید و در آخرین شرایط خود را شل و رها کنید تا نفس حبس شده خارج شود و همراه با آن در ذهن خود کلمه ” شل ” یا “آرام ” را زمزمه کنید . این تمرین را 5 بار مکرر تجربه کنید .
القاء حرکت غیر ارادی دست توسط تلقین
بعد از اینکه دو قسمت اول را انجام دادید و بدن کاملاٌ ریکس و آرمیده شد تمام توجه و تمرکز شما متوجه دست راست یا چپتان خواهد شد . به هر دست که عادت دارید یا ترجیح می دهید ، توجه کنید . بدن شما به هیج وجه نباید تکان بخورد .
حالا شما به دست راست خود فکر می کنید . خیال می کنید دست راست شما مانند یک بادکنک سبک است . سبک تر می شود ، انگشتان مورمور می شوند ، حرکت می کنند. می دانید که در روانشناسی ، اصل این است که تصور ایجاد حرکت می کند . شما هم بدون اینکه دست راست خود را حرکت دهید ، فقط تصور می کنید که دست راستتان حرکت می کند ، و سبک است بالا می آید .
به مرور خواهید دید که کم کم دستتان حرکت می کند و سبک شده بالا می آید . ممکن است دست شما از آرنج خم شود و انگشتان بطرف سقف عمود بشوند و یا ممکن است دست شما از کتف بالا بیاید و ممکن است در جلسه اول یا دوم حرکت نکند و یا جزئی حرکت بکند و یا فقط احساس سبکی کنید . بعضی ها هم احساس می کنند ، خیال میکنند که دستشان بالا آمده ولی وقتی چشمهای خود را باز می کنند ، می بینند دستشان حرکت نکرده است یا بالعکس ، بعضی ها تصور میکنند دستشان بالا نیامده است ، در حالیکه دستشان کاملاٌ بلند شده و بالا آمده است .
به هر حال اگر دست شما بالا آمد ، باید بدانید که هیپنوتیزم شده اید ، ولی هنوز در درجه اول هیپنوتیزم هستید . بعد تصور کنید که دست شما سنگین است و به طرف زمین می افتد . کم کم دست شما به حالت اولیه در خواهد آمد ، یعنی روی تخت یا ملافه یا زمین خواهد افتاد و حالا بایستی از خودهیپنوتیزم بهره برداری و نتیجه گیری نمایید یعنی به خود تلقین کنید.
خود هیپنوتیزم بخش چهارم القاء تلقینات هیپنوتیکی :
در حالیکه سه مرحله قبل را انجام داده اید و در همان حالت باید به القاء تلقینات تکنیکی بپردازید که اهمیت به سزائی دارد و لازم است ، نتیجه خواسته شده را به صریح ترین و مثبت ترین صورت بیان کنید . اگر فرضاٌ منظور ، اصلاح لکنت زبان باشد ، لازم است ، اینطور به خود تلقین کنید .” من بطور واضح و مشخص صحبت میکنم . قدرت بیان من رو به افزایش می رود . حرف زدن برای من کار آسانی است . من بلادرنگ فکر خود را به کلمات تبدیل میکنم بدون اینکه کمترین شک و تردیدی بمن روی دهد و از این قبیل …”
پل ژاگو پس از ذکر این نکات مهم می گوید :
در ارتباط با القاء تلقینات به این نکته بسیار مهم توجه داشته باشید که تلقین اگر توام با تصور و تخیل باشد ، خیلی بهتر و آسانتر توسط ضمیر ناخود آگاه پاسخ داده می شود .ضمیر ناخود آگاه بیش از هر چیز دیگری با احساسات و تصاویر تخیلی ما تحت تاثیر قرار می گیرد و اگر کلام و جمله ها در تلقین به نفس اثرات قابل ملاحظه ای دارند ، تنها به این خاطر است که این لغات و اصطلاحات حامل این تخیلات و احساسات هستند . قدرت در پیش چشم نمایان کردن و تصویر سازی راه مهم ارتباط با ضمیر ناخود آگاه است .
اما برگردیم سر موضوع ادامه قسمت تلقینات هیپنوتیکی خود هیپنوتیزم
کاترین پاندر می گوید : ” در روزگاری زندگی میکنیم که دانشمندان علوم ذهنی می گویند انسان می تواند آنچه را در تخیل خود تصور می کند ، بیافریند . تصاویر ذهنی اوضاع و شرایط و تجربه های زندگی و امور آدمی را می سازد . به عبارت دیگر ، اگر در زندگیتان شاهد شکست و تنگنا هستید ، نخست آن را در ذهنتان مجسم کرده بودید. از اینرو برای از میان برداشتن این موانع و مشکلات باید نخست در ذهنتان آنها را نابود کنید و همه چیز را به صورت دلخواه ببینید .
” دکتر استانتون در این باره می گوید : یکی از بزرگترین قدرت های بشری این است که ما خودمان را به صورتی می سازیم که در افکار و تصورات ما آن صورت و شکل وجود دارد . بسیاری از افراد ما را در جهت تغییر و بهتر شدن نصیحت و ترغیب میکنند ولی متاسفانه اکثراٌ این نیت های خیر خواهانه تحقق پیدا نمی کنند . افراد در این رابطه احساس گناه و کوتاهی می کنند . این راهی ساده و عملی است که از افکارمان برای ایجاد تغییراتی در درون و برون خودمان استفاده کنیم .
یکی از موفقیت آمیزترین روشها این است که خودمان را به صورتی تصور کنیم که مایلیم به آن صورت باشیم . این کمک زیادی در ایجاد تحولات و تغییرات در ما می کند . تاثیر شگرف این روش در موارد بی شماری که برای اقدامات درمانی و تغییرات رفتاری به کار رفته ، به اثبات رسیده است . “
به طور کلی هر حالت دلخواهی را که می خواهید به خود تلقین نمائید تا آنگونه شوید ، باید در حال هیپنوز آن حالت را مجسم نموده و دقیقاٌ خودتان را در آن حالت ایده آل و دلخواه ببینید . یعنی تصور و تجسم کنید که به آن حالت رسیده اید .
بعد از انکه تلقینات هیپنوتیکی مورد نیاز خود را القاء کردید، در خاتمه بهتر است این تلقین را القاء کنید :
روش امیل گوئه در تلقین ( من هر روز ، هر لحظه و هر آن از هر حیث و هر جهت بهتر و بهتر می شوم . ) ( من در جلسه آینده هیپنوتیزمم عمیق تر و سنگین تر خواهد شد (
بازگشت به حالت عادی
بهتر است سوژه در حال هیپنوز را با این تلقینات به سطح هوشیاری برگردد تا پس از خارج شدن از حالت هیپنوز دچار سنگینی در سر نشود . «پس از این که من تا عدد هفت بشمارم من به سطح عادی هشیاری طبیعی باز خواهم گشت، هر شمارهای که میشمارم من یک درجه هشیارتر میشوم. یک … دو … حالم کاملاً خوب است، قلبم منظم و عادی میزند، تنفس و نبضم عادی است. بعد از هشیاری کاملا آرامش خواهم داشت.
برخی از سوژهها بعد از بیداری دچار سردرد و یا لرزش میشوند.
کلیه تلقیناتی که جهت ریلکس شدن و به حالت هیپنوز وارد شدن من به خود کردم، اثرش کاملاً از بین رفته است، من از هر حیث حالم عادی و خوبست، دست و پاهایم عادی و طبیعی است، حالا کمکم هشیار میشوم … سه … حالم خوبتر شد، هشیارتر شدم … چهار … الان خوشحال و خندان هستم … پنج … شش … وقتی به عدد هفت برسم من کاملا هشیار شده و احساس خوشحالی و خنده خواهم کرد … هفت … من کاملاً هشیار هستم.»
بعد از شمردن عدد هفت کمی تامل میکنم و باید باز هم تلقین شود «حالا چشمهایم باز است، خیلی سر حال و با نشاط هستم، حالم کاملاً طبیعی و عادی است» باید به یاد داشت که وقتی شما چشمهایتان را میگشائید و میخندید، هنوز هم به هشیاری کامل نرسیده اید، بلکه در حال نیمه هیپنوز میباشید پس از چند دقیقه و شاید کمتر از ربع ساعت اثر هیپنوز هنوز باقی است، لذا هنوز تلقینات در شما اثر میکند.