https://keramatzade.com/14-ways-to-find-a-wife-that-you-can-achieve-happiness

 14 راه  پیدا کردن همسر که می توانید به خوشبختی برسید

اگر چه میزان ازدواج در ده سال گذشته در میان مردان و زنان کاهش یافته است،اما بسیاری از مردم هنوز هم به دنبال پیدا کردن همسر مناسب می باشند. توجه به پیدا کردن همسر برای ازدواج، ممکن است بتوانید یک زن را پیدا کنید که بتواند ازدواج قوی را ایجاد نمایید. شما می توانید شانس خود را با جستجو و تحقیق برای پیدا کردن همسر مناسب و رسیدن به خوشبختی امتحان کنید.

قسمت اول: پیدا کردن همسر در زندگی روزمره شما

1.دوستیابی آنلاین را شروع کنید 

در پنج سال گذشته، دوستیابی آنلاین راه برجسته برای پیدا کردن همسر بالقوه دختران و پسران تبدیل شده است. دوستیابی آنلاین، درصد قابل توجهی از ازدواج های جدید را در بر داشته است.

در مورد آشنایی با دوستیابی آنلاین، انتخاب زیادی وجود دارد و سایت هایی در این زمینه وجود دارد.

2. پیدا کردن همسر در محل کار برای خوشبختی

 پس از بررسی کامل سیاست های دوستی با همکار شرکت یا محل کار خود، از همکار خود برای شام دعوت نمایید که در آن شما می توانید صحبت کنید و امکان یک رابطه را بررسی کنید. 

• اجتناب از دوستی با افرادی که مدیریت می کنند.زیرا کسی که مدیر است ممکنه فکر کند که شما می خواهید سواستفاده کنید و در نهایت اخراج بشوید.بنابراین محتاطانه عمل کنید.

3.گذراندن وقت با دوستان خود 

 

خیلی از دختران و پسران برای پیدا کردن همسر،از طریق دوستان و ارتباطات اجتماعی عمل می کنند.همیشه می توانید برنامه ریزی برای پیدا کردن همسر خود، در جلسات خانگی، مهمانی های شام، سفرهای آخر هفته و فعالیت های دیگر برای گسترش دایره اجتماعی انجام دهید.

4.پیدا کردن همسر در مکان های ورزشی

حدود نه درصد از مردم همسر خود را در مکان های ورزشی و پیاده روی و غیره می بینند. 

• برای افزایش شانس پیدا کردن همسر،باید با زیر نظر گرفتن طرف مقابل و با بررسی و تحقیق عمل کنید.
• افرادی که به ورزشی که دختر و پسر هستند می آیند مثل دویدن ،اغلب به دنبال پیدا کردن همسر می آیند. با این حال این روش ازدواج ممکن است خیلی مناسب نباشد و بهتر است دست به عصا راه بروید تا طعم خوشبختی را بچشید.

5.پیدا کردن همسر در مکان های مذهبی

  فقط چهار درصد از مردم در مکان های مذهبی همسر خود را پیدا می کنند.ارتباط با طرف مقابل می تواند پایه و اساس یک رابطه عاطفی و خوشبختیباشد که می تواند به یک تعهد پایدار شکوفا شود. 

قسمت دوم : 

6. یک کلاس بگیرید

 افرادی که بیشتر در یک کلاس یا یک مرکز اجتماعی شرکت می کنند احتمال پیدا کردن همسر خود را دارند مانند:

• آشپزی
• نوشتن خلاق
• رقص
• عکاسی
• رنگ آمیزی

7.دوباره با افراد دوران کودکی خود پیوند برقرار کنید 

داشتن یک خاطره مشترک دوران کودکی می تواند یک پیوند قوی خوشبختی بین شما و همسر آینده بالقوه ایجاد کند. شما ممکن است با یک دوست قدیمی یا همکلاسی خود در شبکه های اجتماعی یا از طریق فیس بوک یا اینستاگرام مجددا ارتباط برقرار کنید. 

8.دعوت نامه های عروسی را قبول کنید

 عروسی جشن های شادمانی است که در آن بسیاری از اندیشه های شما به سمت وضعیت تاهل تبدیل می شوند و مراسم عروسی یک رویداد عالی برای پیدا کردن یک شریک ازدواج است. صحبت با دختر و پسر مجردی که در مراسم عروسی در رقص ملاقات می کنید.

9.مشارکت در کارهای داوطلبانه 

کار داوطلبانه دارای بسیاری از مزایای سلامت، مانند کاهش درد مزمن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی است و شما را در معرض پیدا کردن همسر مناسب قرار می دهد. می توانید یک رابطه برقرار کنید و ازدواج کنید. شما ممکن است همسر خود را در این مکان ها پیدا کنید:

• باغ عمومی
•  جشنواره ها
•  تمیز کردن جامعه و بعضی از مکان ها

10.به رویدادهای اجتماعی بروید 

 اکثر مردم برای شرکت در اجتماعات می رونند که می توانند بطور مثال درمسابقه شرکت کنند. اگر شما خجالتی هستید و فکر می کنید که این کار دشوار است ،ممکن است همسر اینده خود را در این مکان ها پیدا کنید:

• کنسرت ها و نمایشگاه های موسیقی / با دیگران ارتباط برقرار کنید

قسمت سوم : استفاده از موضوعات داغ ازدواج به نفع شما

11.به شهرهای دیگر سفر کنید

با سفر به شهرهای دیگر و حضور در مکان های عمومی می توانید در پیدا کردن همسر اعتمام بورزید.5 درصد از مردم به این نحو ازدواج می کنند. وخوشبختی را از آن خود می کنند

12.سعی کنید در پیدا کردن همسر،از شما جوانتر باشد

مطالعه انجام شده توسط مجله اروپایی انجام گرفته، اغلب ازدواج ها زن پنج سال جوانتر از شوهرش بود. اگرچه یک زن جوان نمی تواند تضمینخوشبختی باشد. اما می توانید شانس خود را برای یک ازدواج مطلوب و خوشبختی امتحان کنید.

13.به دانشگاه بروید

مطالعه اطلاعاتی فیس بوک نشان داده که 28 درصد از کاربران فیس بوک ازدواج کرده اند. در حالی که در دانشگاه حضور دارند، همسرانشان را یافته اند.

نرخ تحصیلات عالی زنان ، موجب کاهش تعداد زنانی که ازدواج کرده اند می شود .زیرا سطح توقعاتشان بالا می رود. بنابراین دانشگاه احتمالخوشبختی و ازدواج شما را افزایش می دهد. 

14.به دنبال کسی در همان کلاس اجتماعی باشید

دوستیابی در خارج از کلاس درس و اجتماع شما می تواند مشکلات زیادی را در یک رابطه ایجاد کند. احساس ناامن که نمی توانید از شیوه زندگی شاد و دلپذیر خود استفاده کنید.

فقدان تجربه زندگی مشترک بین شما و همسر بالقوه شما ممکن است باعث اصطکاک و جدایی شود.بنابراین با تحقیق و صبرو حوصله به خوشبختی می رسید.

 پیدا کردن همسر خوشبختی

https://keramatzade.com/How-to-turn-stress-into-success

افراد در جهان است.

چگونه استرس را به موفقیت تبدیل کنیم

 بهترین راه برای تبدیل شدن استرس به یک موفقیت بزرگ چیست؟ این مراحل موفقیت آمیز ترین افراد در جهان است.

1.می دانید که هر روز زندگی شما یک زندگی جدید برای موفقیت است

 

شما باید این را خیلی خوب بدانید و هیچکس نمیتواند شما را قضاوت کند، بنابراین هر روز با در آغوش گرفتن همه کسانی که در اطراف شما هستند شروع کنید و می دانید که در آن روز یک زندگی جدید را برای موفقیت آغاز خواهید کرد.

2.شروع به تفکر برای کاهش استرس

برای تنها 5 دقیقه فکر کنید و زیباترین چیزهایی که در زندگی خود می خواهید، انجام دهید تا استرس شما کم و درهای موفقیت بر روی شما باز شود.

3. صبحانه خوب استرس را کاهش می دهد

 

یک صبحانه خوب داشته باشید و چند لیوان اب بخورید و استرس را فراموش کنید و برای امروز برنامه ریزی کنید. .. نه فردا ،نه هفته بعد ... فقط امروز.

4.لبخند بزن تا استرس فرار کند

شروع برنامه خود را با لبخند زدن آغاز کنید و احساس خوبی در مورد خودتان ایجاد کنید. چرا که شما خیلی بهتر از بسیاری از مردم در جهان هستید و نباید استرس در زندگی خود راه بدهید.

5.تمرکز بر روی برنامه روزانه برای موفقیت

 هر حواس پرتی را فراموش کنید که باعث می شود حتی یک لحظه فکر کنید و استرس داشته باشید. بدانید که زمان در آن لحظه فقط برای شما متوقف شده است. می دانید که شما پادشاه جهانت هستی بنابراین مثل یک پادشاه عمل کن و موفقیت را تجربه کنید

6.انجام برخی از ورزش های سبک برای کاهش استرس خوب است

هنگامی که به تخت می روید در شب فکر نکنید چه اتفاقی فردا می افتد . فقط فکر بسیار مثبت و احساس خوبی در مورد خودتان داشته باشید تاموفقیت به سراغتان بیاید 

7.اتمام برنامه ها و کاهش استرس

به خودت یادآوری کن که همه چیز را از زندگی می خواهی و برنامه روزانه خود را به پایان برسانید و در پایان روز خوشحال باشید

8. باور داشته باشید موفقیت همین نزدیکی است

باور کنید که شما همه چیزهایی را که میخواهید به انجام خواهید رسانید و تمام رویاهایتان درست خواهد شد و موفقیت را خواهید دید، زیرا همه مردم نمیتوانند قدرت خود را حفظ کنند و برنامه روزانه خود را بدون استرس و شکست حفظ کنند!

9.هیچ کاری برای موفقیت عار نیست..

هیچ کار کوچک، بزرگ، برتر و یا پایین تر نیست...زیرا تضمین موفقیت شما و نابودی استرس در صبر و سماجت شما در کار می باشد.موفق باشید دوست عزیز...

احمدرضا کرامت

 استرس موفقیت چگونه استرس را به موفقیت تبدیل کنیم

https://keramatzade.com/9-Marketing-Tips-That-You-Can-Sell-And-Earn-Highly

برای پیروزی در تبلیغات و موفقیت تجاری و فروش و درآمد بالا به همراه دارد

9 راه بازاریابی که می توانید به فروش و درآمد بالا برسید

هر ساله که شروع می شود، مجموعه ای از روند بازاریابی مشخص می شود که مسیر هایی را برای پیروزی در تبلیغات و موفقیت تجاری و فروش و درآمد بالا به همراه دارد و به همین دلیل است که امروز ما قصد داریم 9 راه مهم بازاریابی را که باید برای رسیدن به مخاطبان خود در سال 2019 خیلی موثرمی باشد با شما به اشتراک بگذاریم . پس یادداشت بردارید!

 

1- ویدیوها در بالای استراتژی بازاریابی و فروش هستند

 فیلم ها همچنان شاهان بازاریابی رسانه های اجتماعی هستند . به همین دلیل، فیس بوک، توییتر، اینستاگرام، اسنپچت، یوتیوب در سال جاری در تولید محتوای صوتی و تصویری برای افزایش تعامل و افزودن کاربران جدید سرمایه گذاری خواهد کرد. به همین دلیل است:

• 80٪ از ترافیک اینترنت جهانی توسط فیلم ها در سال 2020 تولید خواهد شد.
• 90٪ از محتوا که توسط کاربران در شبکه های اجتماعی به اشتراک گذاشته خواهد شد از فیلم ها تشکیل شده است.
• 87 درصد از بازاریابان از ویدیوها در کمپین های خود استفاده می کنند.
• 95٪ از پیام ها در سال جاری محتوای سمعی و بصری خواهد بود، در حالی که تنها 10٪ متن است.

برای استفاده از این روند به حداکثر فروش و درامد بالا کسب و کارتان، از شما دعوت میکنیم در ارسال ویدیوها و موفقیت خود در فیس بوک ، اینستاگرام و توییتر کوتاهی نکنید.

2- محتویات طولانی مدت موثر در بازاریابی ، فروش و درامد بالا

مطلب در Instagram، فیس بوک، telegram و  WhatsApp  به طور فزاینده ای در شبکه های اجتماعی محبوب است. 

در سال 2019 محتوای قدرتمند به دلیل محبوبیت آن افزایش می یابد :

• اصالت آن
• قدرت بالای آن برای ایجاد تعامل
• کیفیت آن در تلفن همراه مهم است

شرکت در  دوره کسب ثروت ما برای ایجاد داستان هایی که مشتریان شما دوست دارند موثر خواهد بود.

3- پخش زنده بسیار در بازاریابی و فروش محبوب خواهد بود 

همانطور که اطلاع دارید ، به طور فزاینده ای دیدن فیلم های زنده در شبکه های اجتماعی وجود دارد . این روند به فیس بوک (2015)، توییتر (2015) و (YouTube (2016 رسید.

به همین دلیل، روند بازاریابی مرتبط با فروش و درآمد بالا ، مستقیم نشان می دهد که:

• تا سال 2021، پخش زنده ویدئو تبدیل به صنعت بیش از 70 میلیارد دلار خواهد شد.
• 80 درصد از مشتریان ترجیح می دهند تا قبل از خواندن پست ها، فیلم های زنده یک نام تجاری را تماشا کنند.
• در فیس بوک فیلم های زنده ،3 بار بیشتر از فیلم های معمول تماشا خواهد شد .

4- Chatbots در بازاریابی و فروش و درآمد بالا نقش آفرینی می کند

Chatbots یک روش جدید و موثر برای ارتباط با مخاطبین شما است. به طور خاص، این مسئله در مورد امکان گفتگو با مشتریان و پیروان خود از طریق هوش مصنوعی در شبکه های اجتماعی، برای حل سوالات، به اشتراک گذاری پیشنهادات و بازاریابی و فروش و درآمد بالا می باشد.

• هر ماه در مسنجر فیس بوک بیش از 12 هزار chatbots فعال وجود دارد .
• 30٪ از مکالمات ما از طریق چت با chatbots خواهد بود.
• 80٪ از chatbots می تواند به طور موثر برای ارائه خدمات به مشتری 24 ساعته در روز، 7 روز در هفته استفاده می شود.

چگونگی ایجاد Chatbot خود را در فیس بوک ، را دنبال کنید

5-واقعیت با کاربر ارتباط برقرار می کند

واقعیت، اطلاعات دیجیتالی را با «زندگی واقعی» از طریق برنامه های تلفن همراه ما همپوشانی کرده و ترکیب می کند. این روند بازاریابی به طور قابل توجهی در سال 2019 رشد خواهد کرد .

• در سال 2013 ، راه اندازی Google Glass نقطه عطفی برای نشان دادن واقعیت بود.
• در ژوئن 2016 Snapchat به عنوان اولین برنامه کاربردی است که با این تکنولوژی کار کرد.
• در آوریل 2017 فیس بوک جلوه های ویژه ای برای دوربین ایجاد کرد.
• در دسامبر 2017 Snapchat یک پلت فرم واقعیت افزوده جدید را راه اندازی کرد.

6- سرمایه گذاری در  بازاریابی تأثیر گذار همچنان رشد می کند

بازاریابی تاثیر گذار است که یکی از موثرترین راه برای تحت تاثیر قرار دادن مشتریان و مخاطبان شما و نشان دادن پیام های تبلیغاتی و بازاریابی و رسیدن به فروش و درآمد بالا می باشد. به همین دلیل، این یکی از روندهای بازاریابی سال 2019 است که در چند سال آینده رشد خواهد کرد.

• 94٪ از بازاریابانی که به بازاریابی تاثیرگذار دست یافته اند، این را یک استراتژی موثر می دانند.
• 49٪ کاربران توییتر و Instagram از این روش استفاده کردند.
• بازاریابی تاثیر گذار نرخ های تبدیل را 10 برابر می کند.
• بازاریابی تأثیرگذار ،استراتژی دیجیتالی است که سریعتر، نسبت به دیگران رشد می کند و 22٪ از کل تحلیل شده را دریافت می کند.

7- نقاط بازاریابی و فروش به نسل Z

نسل Z شامل افرادی می شود که بین سال های 1373 تا 1390 متولد شده اند. این یک گروه انسانی بسیار دیجیتالی هستند. به همین دلیل در سال 2019 اهمیت آن برای بازاریابی دیجیتال ادامه خواهد یافت.

• 31٪ از تلاش های تبلیغاتی در YouTube به نسل Z منتقل می شود.
• در Instagram، آنها 24٪ را تشکیل می دهند.
• در فیس بوک، 11٪ .
• در توییتر، 5٪ از تلاش های بازاریابی برای این بخش است، در حالی که در Pinterest ، فقط 2٪ را نشان می دهند .

8- برند ها حضور خود را در سرویس های چت افزایش می دهند

با توجه به راحتی برقراری ارتباط با مصرف کنندگان، خدمات پیام رسانی فوری در زمینه بازاریابی دیجیتال بیشتر و بیشتر می شود. به همین دلیل است که آنها در روند بازاریابی و فروش و درآمد بالا 2019 قرار دارند :

• فیس بوک سرویس چت است که اکثر مارک ها و برند ها در سال 2019 در سراسر جهان از آن استفاده می کنند .
• WhatsApp بیشترین استفاده از خدمات پیام رسانی فوری در تلفن همراه است با بیش از 1300 میلیون کاربر.
• در مکان دوم Facebook Messenger با 1200 میلیون کاربر است .
• در جایگاه سوم WeChat قرار می گیرد ، با 889 میلیون کاربر .
• مکان چهارم برای QQ با 868 میلیون کاربر است .
• مکان پنجم با Snapchat همراه است با 255 میلیون کاربر .

9- استفاده از گوشی های هوشمند در حال افزایش است

در نهایت، استفاده از تلفن های هوشمند در سراسر جهان در حال افزایش است و نفوذ این فناوری به پایان نرسیده است. به همین دلیل، بازاریابان باید این را در نظر بگیرند که برای رسیدن به مردم و مشتریان و فروش و درآمد بالا این گزینه بسیار مهم است:

• پیش بینی می شود که سال 2019 تعداد کاربران به 2،659 میلیون افزایش یابد .
• مردم در برنامه تلفن همراه ،فیس بوک 68٪ زمان بیشتری صرف می کنند تا از کامپیوتر.
• مردم در اینستاگرام 98% در تلفن همراه استفاده می کنند تا از کامپیوتر.
• توییتر 86٪ از مردم استفاده می کنند، در حالی که نسخه دسکتاپ تنها 14 درصد است.
• 92٪ از کاربران زمان صرف Pinterest در برنامه تلفن همراه خود می کنند.
• در مورد یوتیوب ، استفاده از نسخه دسکتاپ 60 درصد توسط کاربران می باشد.
• لینکداین برای دسکتاپ 74 درصد توسط کاربران را اشغال می کند .
• کاربران Snapchat از این برنامه به طور انحصاری از طریق گوشی هوشمند استفاده می کنند.

در نهایت می توان گفت که روند بازاریابی سال 2019 با هدف افزایش ارتباطات تبلیغاتی با استفاده از فن آوری های جدید (واقعیت افزوده، محتوای کوتاه مدت) و استراتژی های موثر اثبات شده (تأثیرگذار، جریان مستقیم و فیلم ها) است.

همچنین استفاده از خدمات چت (از جمله استفاده از chatbots) و ایجاد محتوای تبلیغاتی منحصرا برای تلفن های همراه طراحی شده است. سرانجام، نسل Z همچنان خود را به عنوان هدف جدید قرار می دهد که تلاش های بازاریابی دیجیتال آنها را هدایت می کنند.

آیا این مقاله را دوست دارید؟ کدام یک از جنبه های بازاریابی 2019 برای شما جالب است؟ نظر خود را به ما بگویید و لطفا این مقاله را با مخاطبین خود به اشتراک بگذارید.موفق باشید

احمدرضا کرامت

 بازاریابی فروش

https://keramatzade.com/31-ways-to-fall-in-love-with-a-girl-you-can-live-in-love-and-love

کردن دختر ،نیاز به ایجاد جاذبه با تعامل کلامی و غیر کلامی می باشد

31 راه عاشق کردن دختر که می توانید به زندگی عاشقانه و عشق برسید

چه کسی دوست ندارد در عشق بمیرد؟این تقریبا جهانی است و همه عشق را دوست دارند.اگر شما به یک دخترعلاقمند هستید و به شدت او را دوست دارید و می خواهید ،برای عاشق کردن دختر ،نیاز به ایجاد جاذبه با تعامل کلامی و غیر کلامی می باشد. در اینجا راههای عاشق کردن دختر را دنبال می کنیم:

قسمت اول:درک جذابیت

1.یاد بگیرید که جذابیت جسمی کار می کند

​کلیه احساسات، اندیشه ها و امیدها در مورد عاشق کردن دختر و عشق، زیر پایه بیوشیمی ما است. جذابیت در شیمی مغز است. گروهی از انتقال دهنده های عصبی که مانومین نامیده می شوند که دوپامین، نوراپی نفرین، و سروتونین را حس می کنند که ما به عنوان جاذبه تجربه می کنیم.

• دوپامین یکی از مواد شیمیایی "احساس خوبی" مغز شما است .هنگامی که شما دختری را که به آن جذب شده اید و دیدار می کنید، دوپامین شروع به ارسال به سیستم شما می کند. 
• نوراپی نفرین، گاهی اوقات به عنوان نورآدرنالین شناخته می شود .
• سروتونین بسیاری از حرکات در بدن شما را تنظیم می کند،از جمله رفتار جنسی و درجه حرارت بدن. هنگامی که شما به یک دختر بسیار جذب می شوید، سروتونین دمای بدن شما را کاهش می دهد، که باعث می شود پوست شما کمی بیشتر به انجام الکتریسیته بپردازد. این به این دلیل است که عشق به معنای واقعی کلمه می تواند پوست شما را تکان دهد.
•  اگر دختر به شما جذب نشود، هیچ ارتباطی با شما ندارد: همه چیز به مواد شیمیایی در مغز هر فرد بستگی دارد.
• یک محقق دانشگاه می گوید که برای مغز زمان کمتر از یک ثانیه طول می کشد تا تصمیم بگیرد که آیا فردی جذاب است یا خیر. 
• برخی از زنان به مردانی که دارای ریسک بالا و روابط متعدد هستند، جذب می شوند،
• به نظر می رسد که چگونه جذابیت کار می کند. با این حال، آنچه روشن است این است که عشق و جذابیت بخش مهمی از سختگیری ما است.

2.مراقبت از خودتان را فراموش نکنید

 

برای عاشق کردن دختر ،دختران و زنان به طور کلی به افرادی علاقه نشان می دهند که قادر به مراقبت از خود هستند و جذب آنها می شوند.این شامل نظافت خوب و یک نگاه کلی بدن سالم است. نشانه تکاملی بزرگ از "تناسب باروری" شما نیز می باشد - اساسا نشانه اینکه ژن های شما قوی و سالم هستند. 

• حفظ سلامت و سلامتی خود و اعتماد به نفس ، که جذابیت را نشان می دهد.
• این بدان معنا نیست که شما باید بیرون بیایید و تبدیل به یک بدنساز شوید. ممکن است بخواهید در یک باشگاه یا یک تیم عضو شوید تا احساسات سالم و اعتماد به نفس بیشتری در مورد خودتان داشته باشید و لذت ببرید. بهترین نسخه از خودتان باشید و با خودتان صادق باشید .

3.برای عاشق کردن دختر به خود برسید

 

ظاهر و حضور فیزیکی شما بزرگترین تصور اول است. شما می توانید یک ارتباط آنلاین و تعامل آنلاین داشته باشید، اما اگر شما در نهایت با زندگی دختر واقعی روبرو شوید و بوی بدن را بپوشانید و از لباس های خوب استفاده کنید، این احساسات قوی تر از هر ارتباط آنلاین را نشان می دهد.

• کسی که به طور منظم حمام نمی کند، از ضد عرق استفاده نمی کند و یا لباس هایی را می پوشد که موجب ناتوانی می شود.
• مراقب بدن خود باشید. برای به حداکثر رساندن ظاهر خود، جذاب تر می شود و احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
• پوشیدن لباس های جذاب اعتماد به نفس و مردانگی را بیان می کند.

4.سیگنال های زبان بدن را در عاشق کردن دختر در نظر بگیرید

 مردم پیام های مختلف را از طریق زبان بدن برای عاشق کردن دختر، از جمله زبان جاذبه، انتقال می دهند. بیشتر مردم با علائم زبان بدن ارتباط برقرار می کنند .بنابراین زبان بدن را در عاشق کردن دختر و زندگی عاشقانه و عشق بسیار مهم و کاربردی است.ان را یاد بگیریید.

5.پیام زبان بدن برای زندگی عاشقانه و عشق

 

 نشانه های زبان بدن که می گویند "من در دسترس هستم" و "من قابل دسترسی هستم" نشان می دهد که شخص دیگری در وضعیت ذهنی قرار دارد که به پیشرفت های شما پاسخ می دهد. مانند:

• خندان
• تماس شما با چشم
• نگاهی به شما از یک فاصله

6.به علائم جذاب نگاه کنید

 برخی از زبان های بدن ناخودآگاه هستند و زمانی اتفاق می افتد که ما به کسی جذب می شویم:

• گونه های سرخ شده یا قرمز
• لب ها یا لب های قرمزی که به نظر می رسد لکه دار می شوند
• طپش قلب یا تنفس سریع تر
• لیس لب 
• با ذکاوت خواندن زبان بدن شما. به عنوان مثال، اگر شما وزن خود را از یک طرف به سمت دیگر تغییر دهید، چند لحظه بعد، چیزی شبیه به آن را دختر انجام می دهد.
• به یاد داشته باشید: هیچ یک از این رفتارها به طور قطعی به معنی آن است که شما به آن جذب شده اید. در حالی که نشانه های خوبی هستند.

7.توجه کنید که او لبخند بزند

 یک لبخند واقعی از یک زن می تواند نشانه ای باشد که می خواهد خودش را برای شما جذاب تر کند.  (این ممکن است فقط نشانه ای باشد که او فعلا در رابطه دوستانه است، بنابراین نشانه های زبان بدن دیگر او را نیز بررسی کنید.) 

•  همچنین لبخند دوشن می گوید، از عضلات اطراف چشم و دهان استفاده کنید. لبخند جعلی معمولا فقط عضلات در اطراف دهان را حرکت می دهد.

8سیگنال جذابیت خود،برای عاشق کردن دختر و عشق ارسال کنید

می توانید چند چیز را با زبان بدن خودتان انجام دهید تا عاشق کردن دختر و عشق را در او ببینید:

• تماس با او را لمس کنید و لبخند بزنید
• کمی به او نزدیکتر شوید. ممکن است به کافی شاپ بروید و سر میز کنار هم بنشینید.
• سر خود را شل کنید وقتی با او صحبت می کنید یا به او نگاه می کنید.

9.برای عاشق کردن دختر و عشق،سر صحبت را باز کنید

 مطالعات نشان می دهد که سه نوع وجود دارد:

• سر صحبت مستقیم بازکن. این ها صادقانه هستند مانند: "من فکر می کنم شما واقعا زیبا هستید" یا "من خجالتی هستم، اما دوست دارم با شما صحبت کنم".
• سر صحبت بی ضرر بازکن. در این مورد مکالمه برای یک هدف درست نیستند، مانند "چه چیزی از این مکان فکر می کنید؟" یا "آیا شما اغلب به اینجا آمده اید؟" به طور کلی، زنان تمایل دارند این حرفها را بزنند​
• مطالعات نیز نشان داده اند که صحبت های صادقانه و حمایتی اغلب به روابط بلند مدت منجر می شوند.

10. یک لمس ملایم برای عاشق کردن دختر و عشق بیشتر امتحان کنید

دست زدن به یک راه عالی برای نشان دادن جاذبه فیزیکی است. اگر برای مدتی با دختر صحبت کرده اید و دختر به صحبیت های شما علاقه مند است، می توانید دست او را لمس کنید و یا بازوی او را نوازش کنید:

• دختر را لمس نکنید، مگر اینکه او به شما سیگنال های قوی می دهد که او به شماست. حتی پس از آن، با احتیاط ادامه دهید. حتی می توانید منتظر بمانید تا او نوعی لمس را آغاز کند.
• اگر دختر پاسخ مثبت به لمس شما می دهد، عذرخواهی کنید و مدتی دوباره تلاش نکنید. نشان دادن احترام و دادن فضا به او به خوبی می تواند او را جذب شما کند.

قسمت دوم :شگفت انگیز باشید

11.زنده بمان 

چه کسی می خواهد به یک رابطه جدی با کسی که فقط در تمام طول روز نشسته است، ارتباط برقرار کند؟اگر می خواهید دختر شما را دوست داشته باشد، بیرون بروید .

بیرون بروید و چیزهایی را که خوشحال میشوید انجام دهید، زندگی خود را با یادگیری و اکتشاف پر کنید، و رویاهای خود را دنبال کنید. مردم اغلب بیشتر علاقه مند به دیگران هستند که ظاهرا زندگی کامل و شاد را در زندگی دنبال می کنند. 

• آیا شما همیشه می خواستید یک کتاب بنویسید ؟ شما می توانید آن را انجام دهید! رویاهای خود را دنبال کنید و می بینید که دختران به اشتیاق و عزم شما جذب می شوند.
• نگه داشتن منافع خود پس از شروع رابطه با دختر به شما کمک می کند که از "وابستگی" برخوردار نباشید. روابط وابستگی زمانی اتفاق می افتد که یک یا هر دو طرف احساس می کنند بدون اینکه فرد دیگر نباشد، نمی توانند کاری انجام دهند.

12.ویژگی های دوست داشتنی دختر را نشان دهید

عشق اتفاق می افتد زیرا افراد درگیر دارای ویژگی های دوست داشتنی هستند. عشق اغلب در طول زمان توسعه می یابد، بنابراین کار شما این است که به دختر نشان دهید که ارزشش را دارید. شخصیت خود را نمایش دهید و بدرخشید و به او فرصتی بدهید که ببینید واقعا چه کسی هستید . مردم اغلب ویژگی هایی مانند طنز، مهربانی و صداقت را دوست دارند و جذبش می شوند.

• سایر ویژگی هایی که می توانند بر جذابیت افراد تاثیر بگذارند شامل احترام، صداقت، کار سخت و هوش است.
• مطالعات همچنین نشان می دهد که زنان به ارزش شخصیت و ویژگی های اجتماعی مانند مهربانی و هوش بر صفات فیزیکی خیلی اهمیت می دهند.

13.برای عاشق کردن دختر و جذب ان شوخ طبع و خنده دار باشید 

هنگامی که شما تنها با یک دختر هستید، گفتن شوخی می تواند راهی عالی برای شکستن تنش باشد.

• به یاد داشته باشید: اگر شما در گفتن جوک خوب نیستید،می توانید حس شوخ طبعی داشته باشید - فقط باید عاشق خنده و عاشق شدن باشید. داشتن یک مخاطب خوب به همان اندازه خنده دار است.
• سعی کنید طنز مثبت از خود نشان دهید

14.بازیگوش باشید 

یکی از مهمترین چیزهایی که دخترها و پسرها در شریک زندگی خود دنبال می کنند، بازیگری است.بنابراین شما می خواهید بازیگوش باشید. چگونه می توانم بازی کنیم؟

• داشتن توانایی عاشق شدن در فضای مجازی، به دختران نشان می دهد که شما قوی نیستید. 

15.برای عاشق کردن دختر،با اعتماد به نفس باشید

برای اینکه واقعا دوست داشتنی باشید، باید باور داشته باشید که ارزشش را دارید. اکثر دختران به افرادی که دائما خود را پایین می آورند جذب نمی شوند. بنابراین اعتماد به نفس داشته باشید.

• تفاوت اعتماد و اعتماد واقعی در این است که چگونه در مورد خودتان فکر می کنید. اعتماد به نفس واقعی به این معنی است که شما می دانید که چه کسی هستید، و شما با آن راحت هستید و خوشحال می شوید. اغتشاش اغلب ناشی از نیاز به رقابت با دیگران و یا قرار دادن دیگران برای ایجاد حس اعتماد به نفس است. ​
• اگر احساس میکنید نیاز به جابجایی در خودتان دارید، حتما آن را بعنوان شوخی ارائه کنید. 

قسمت سوم :بردن قلب دختر

16.برای عاشق کردن دختر ،او را بشناسید

 شناختن دختر بیشتر از نظر روز تولد و جایی است که او متولد شده است. صرف وقت با او، ایجاد اعتماد، و به درک چیزهایی در مورد دختر ، که او اغلب نشان نمی دهد. درک چگونگی فکر و اعتقاد او به شما کمک خواهد کرد که دختررا به عنوان یک فرد کامل دوست داشته باشید و او را که درک می کنید قدردانی می کند. 

• یک راه خوب برای شروع این است که از او یک سوال بپرسید. 
• به عنوان مثال، می توانید بپرسید "آیا می خواهید معروف شوید؟ "یا" چه روزی ، روز مناسب برای شماست؟ "
• این نه تنها به شما امکان می دهد که او را بهتر بشناسید، بلکه نشان می دهد که فکر می کنید او هوشمند است و نظراتش ارزشمند است.

17.برای عشق و عاشق کردن دختر ،پیدا کردن آنچه که دختر دوست دارد انجام دهد

سپس آن چیزها را با او انجام دهید. انجام کاری که می دانید او دوست دارد دارای مزیت های بیشتری است که احساس راحتی و ایمنی می کند. اگر او در یک روز خاص هفته راحت باشد، او احتمال بیشتری دارد که به شما نزدیک شود :

• آیا او دوست دارد گشت و گذار ، اسب سواری ، خرید و یا پخت وپز کند؟ سعی کنید آنچه او دوست دارد به بهترین وجه انجام دهید. از دوستش بپرسید چه چیزی او را در زمان آزادش انجام می دهد . 

18.دختر را در تاریخ های مشخص به همراه داشته باشید

 پیوستن به چیزی که او دوست دارد، نیازی به تاریخ ندارد، اما اگر میخواهید عشق را به شکوفه بسپارید، باید از او بخواهید که در یک تاریخ خاص اماده باشد. وقتی آماده باشید این کار را انجام دهید، سعی کنید از مکان هایی مانند فیلم ها، کافی شاپ و.. استفاده کنید. شاید سعی کنید او را به یک پارک تفریحی یا یک خانه خالی ببرید؛ مطالعات نشان می دهد که هیجان یا احساس خطر در یک تاریخ، باعث انتشار یک ماده شیمیایی در مغز می شود که دو نفر را به هم متصل می کند.

19.واضح عشق و علاقه خود را برای عاشق کردن دختر ابراز کنید

 شما نمی خواهید دوست شما اولین بار با او ملاقات کند. در برخی مواقع لازم است دستان خود را نوازش کنید و علاقه خود را به او بگویید. اگر بیش از حد صبر کنید، خطر داشتن او را تنها به عنوان یک دوست به خطر می اندازید

20.برای عشق و عاشق کردن دختر ،بگویید چقدر دوستش دارید

گاهی در مورد خودتان نشان دهید چه چیزی شما را جذاب می کند یا چقدر دوستش دارید :

• شما زمان بیشتری برای گوش دادن به او صرف میکنید.
• شما لازم نیست از رمز و راز باقی بمانید، اما با خواسته های خود شروع کنید و اجازه دهید مکالمات شما به صورت ارگانیک رشد کنند. اگر او به شما علاقه مند است، از شما سوالاتی در مورد خود می پرسد. فقط اطمینان حاصل کنید که توازن خوبی بین اشتراک و به اشتراک گذاشتن آن وجود داشته باشد.

21.به دختر فضا بدهید

به طور مرتب تماس بگیرید و به او نشان دهید که علاقه مند هستید. اگر شما خجالتی هستید، باید کمی از پوسته خود خارج شوید.

دادن فضا به او نشانه این است که چقدر اعتماد به نفس دارید. آنچه که شما اساسا میگویید این است: "من زمان زیادی را با شما داشتم و من دوستت دارم. 

قسمت چهارم : داشتن ذهن باز

22.برای عاشق کردن دختر ،او را قضاوت نکنید

سعی نکنید او را تغییر دهید. او را انتقاد نکنید و او را همانطور که او هست قبول کنید

23.انتظارات خود را پایین بیاوریید تا در عاشق کردن دختر و عشق موفق شوید

اگر شما "انتظارات" خود را در مورد او از بین ببرید،در رابطه شما دختر شادتر خواهد بود. ما اغلب چیزهای غیر منطقی را از سوی دیگران انتظار داریم که وقتی ان کار انجام نشود احساس ناراحتی و اضطراب می کنیم. 

•  این به این معنا نیست که شما نباید انتظارات خاصی داشته باشید 
•  اگر شما انتظار داشته باشید که دختر در مورد نیازهای شما ،ذهن شما را بخواند،از شما ناامید خواهد شد.

24.چشمانتان را به فرصتها باز کنید

به اجتماعات دانشگاه بروید. اگر یک دوست از شما دعوت کند، نترسید که به یک دانشگاه اجتماعی دیگر بروید. 

 جهان با روش های عجیب و غریب کار می کند.هنگامی که شما در تلاش متوقف می شوید، دختران تمایل به شما پیدا می کنند.

• برای او پرماجرا باشید. شاید دخترانی که می شناسی همه دوست پسر دارند . اگر سالم هستید و دوست دختر ندارید، سعی کنید به اینترنت متصل شوید. به طور بالقوه سفر کنید. هنگامی که به دنبال آن دختر از رویاهای خود هستید به ذهن شما کمک می کند که دختر مورد نظر را پیدا کنید

قسمت پنجم : برابری دختر با شما

25.احترام به افکار و احساسات او

 سعی کنید همه چیز را از دیدگاه او ببینید. از نظر او قدردانی کنید، حتی اگر با آنها مخالف باشید.

• این کمک می کند تا از او در مورد این چیزها بپرسید. هنگامی که او درباره افکار و احساسات شما صحبت می کند، گوش دهید.
• اگر دچار مشکلی در دیدن چیزها از دیدگاه او هستید، از «من» ها استفاده کنید تا از او بخواهید توضیح دهد.

26.همیشه با خودتان و با دختر صادق باشید

صداقت اعتماد را ایجاد می کند ، اما هنگامی که اعتماد شکسته شود، هرگز بازگشت نخواهد کرد. از آن لحظه، کلمات شما مشکوک خواهند بود.پس خودتان باشید و صادق باشید.

• نمایش نیت های واقعی صادقانه ،یک نقطه شروع را ایجاد می کند که بتوانید با یکدیگر بیشتر آشنا شوید.
• بین باز بودن و صادق بودن، و دستکاری تفاوت وجود دارد. به عنوان مثال، شما مجبور نیستید در هر دقیقه در روز گزارش دهید که کجا هستید. این رفتار نفوذی است که در روابط سالم تعلق ندارد. 

27. گوش دهید و ارتباط برقرار کنید

 مهمترین جنبه این است که یاد بگیرند که صبورانه و فعالانه گوش کنید. درکی که شما به دست می آورید،بطور دلسوزی و مفید کمک می کند.

• از تجاوز منفعل دوری کنید. تجاوز منفعل زمانی اتفاق می افتد که دوست دختر به شما می گوید که چیزی اشتباه است و شما می گویید "نه
• ارتباط یک خیابان یک طرفه نیست. شما همچنین باید احساس کنید که او به شما گوش می دهد و همچنین نیازهای شما را تایید می کند.

28.فردیت او را قبول کنید

 عالی است اگر بتوانید چیزهایی را که دوست دارید انجام دهید. گاهی اوقات یکی از شما مجبور به سازش هستید. به طور مرتب به فضای دیگر فرد بپردازید تا آنچه را که دختر خوشحال می کند دنبال کنید

29.عاشق کردن دختر با کمک به آن در رسیدن به رویاهای خود 

شما باید به او کمک کنید تا کارهای خود را انجام دهد. معمولا این کار به این معنی است که او وقت خود را صرف کارهایی که میخواهد انجام دهد. وقتی او می بیند که شما کسی هستید که او را در مواردی که برای زندگی خود می خواهد حمایت می کنید، او می فهمد که شما دقیقا همان چیزی هستید که او نیاز دارد. 

30.نشان دادن تعهد و پایبندی برای عاشق کردن دختر

 برای او همواره به عنوان یک دوست با اعتماد به نفس باشید. عشق تعهد مشارکتی است. خودتان را به این استاندارد بسپارید.

31. او هیچ تعهدی ندارد که عاشق شما بشود

 مردم در مورد "دوست داشتن" صحبت می کنند.اما به یاد داشته باشید که می توانید انجام دهید و همه چیز را درست کنید. دختر یک فرد با اراده آزاد است، نه یک جسم در یک بازی ویدئویی. بنابراین سعی کنید موارد فوق الذکر را برای رسیدن به دختر و عشق مورد نظرتان لحاظ کنید.امیدوارم به ان دست پیدا کنید.موفق باشید..

احمدرضا کرامت

 عاشق کردن دختر زندگی عاشقانه عشق

https://keramatzade.com/7-A-happy-habit-that-you-can-achieve-happiness-and-a-better-life

در هماهنگی است

7 عادت خوشحال بودن که می توانید به خوشبختی و زندگی بهتر برسید

  

"شادی این است که آنچه شما فکر می کنید، آنچه شما می گویید و آنچه شما انجام می دهید در هماهنگی است." مهاتما گاندی.

چرا گاهی اوقات بسیار سخت است که خوشحال باشید؟

 شاید شما، مثل من، به نقطه ای رسیده اید که آن منطقه "راحتی"  فقط کافی نیست . این در واقع تبدیل به "راحت ناراحت کننده" است. یا شاید، عمیق تر، شما فقط این احساس را دارید که باید راهی مناسب برای زندگی بهتر داشته باشید . 

پیدا کردن خودتان در اینجا، خواندن این مقاله، نشانه خوبی است و به این معنی است که شما مایل به تغییر هستید. چند نکته را تهیه کرده ایم (شادی یک کار روزمره است). من مطمئن هستم که اگر شما شروع به تمرین آنها کنید، از لحاظ علمی ثابت شده، شما هم خوشحال و به خوشبختی و زنذگی بهتر خواهید رسید

---

 1- با خوشحالی تصمیم بگیرید و در مورد چگونگی خوشبختی و زندگی بهتر فکر کنید

زندگی خیلی کوتاه است. فکر می کنم که خوشبختی فقط از آسمان سقوط می کند و به نوعی پول، فرصت و یا شخصی خاصی به زندگی ما وارد می شود. و این  فقط با در نظر گرفتن لحظه ای است که قدرت را به دست می آوریم: "شروع به خوشحال شدن! خوشبختی سفر بسیار طولانی تر و عمیق تر است. خوشحال یک تصمیم روزانه است و درست مثل هر عادت دیگر ، شما باید آن را درونی کنید، که مستلزم تعهد مستمر است . بنابراین ابتدا  اراده کنید گام در خارج از منطقه راحتی خود بزارید، عادت های قدیمی و افکار منفی را پشت سر بزارید و در نهایت شروع به ساختن این تغییرات ساده که می تواند شما را تبدیل به یک فرد شاد تر کند، گام بردارید

به این ترتیب، به دنبال شادی و خوشبختی می روید .

یک مطالعه  نشان می دهد که دائما در جستجوی شادی می تواند باعث ایجاد اضطراب شود .مشکل این است که اگر نتایج به موقع به نظر نرسد ، آنها نمی دانند چگونه با ناامیدی برخورد کنند. بنابراین، حقیقت این است: خوشبختی و زندگی بهتر نتیجه یک چیز نیست، بلکه تغییر شیوه زندگی است.

شما می توانید در حال حاضر شروع  به خوشحالی کنید با چند تغییر کوچک. مانند : ببخش کسانی که به شما صدمه زده اند. دوباره تعریف ارزش های خود کنید ، لبخند بیشتر بزنید  ، سپاسگزار باشید.

---

2- تغییر پارادایم : موفقیت، خوشبختی را به ارمغان نمی آورد

 

  

این همه ما را تحت تاثیر قرار می دهد، زیرا این پارادایم است که جامعه هنوز بر آن تأکید دارد. فشار فرهنگی و اجتماعی به ما این اجازه را می دهد که یک عنوان یا یک شغل یا یک موقعیت در یک شرکت یا یک پروژه موفق، چیزهایی است که ما را خوشحال می کند. اما  اگر اینها نباشد چه می شود؟ در واقع، چک های بزرگ، عناوین شغلی و پروژه ها اشتباه نیست ... اشتباه است که زندگی ما و "شادی" ما با این موارد است . این چیزها فقط موقت و بی ثبات هستند و تنها حمایت از زندگی ما است . به همین دلیل، راه موفقیت به طور کامل مخالف آنچه ما به ایمان آورده ایم، است و حقیقت این است که شما می توانید بیشتر، بیشتر از آنچه تصور می کنید، دریافت کنید، اگر چنین فکر می کنید :

"موفقیت کلید شادی نیست . شادی کلید موفقیت است. عاشق آنچه هستید انجام دهید ، تا موفق شوید. »- آلبرت شویتزر

افرادی که تمرین بودن در خوشحالی و تجربه لحظه های شاد روزمره، قادر به غلبه بر تمام چالش های دیگر زندگی می باشند. در روابط ، کار، خانواده ، و غیره ... با توجه به مطالعه در دانشگاه کالیفرنیا، زمانی که مردم احساس خوشحالی می کنند، تمایل دارند که خوش بین، پر انرژی و اعتماد به نفس باشند که باعث می شود دیگران آن ها را دوستانه تر و قابل اطمینان تر پیدا کنند. این جنبه ها فرصت های خود را گسترش می دهند : انجام کسب و کار، دستیابی به اهداف موفقیت آمیز، ایجاد و یا توسعه چیزهای جدید و ..

---

3 - ارتباط با افراد مثبت را حفظ کنید تا خوشحال باشید

   

شادی مثل یک بیماری کوچک و یا ویروس است که در اطراف ما شناور است. هنگامی که در اطراف ما افراد مثبت، متشکل و مشتاق می باشد، "انرژی ویژه ای" را می گیریم. 

 خوشبختی مردم به میزان زیادی بستگی دارد به شادی مردم که به آنها ارتباط دارید و حتی می تواند یک پدیده جمعی باشد.

به همین دلیل است که شما باید بدانید که چگونه افرادی را انتخاب می کنید که توسط شما احاطه شده اند. 

زندگی پر از چیزهای خوب و بد است. مهم این است که چگونه ما با آن شرایط برخورد می کنیم. افراد مثبت اعتماد به نفس کافی دارند تا بدانند که می توانند مسیر حوادث را تغییر دهند و یک لحظه غم انگیز، دردناک و حتی یک شکست را در تجربه ای که ما را عاقلتر یا قویتر می کند به خوشحالی تبدیل کنند.

---

4- از خوشحالی و خوشبختی در زندگی در لحظه استفاده کنید

"شادی واقعی ... برای لذت بردن از حال حاضر، بدون وابستگی و اضطراب از آینده است" - لوسیوس 

  

یک  مطالعه منتشر شده در Sciencemag ، نشان می دهد که مردم 47٪ از زمان خود را هدر می دهند . این بدان معنی است که ما دائما حال حاضر را از دست می دهیم.مانند تصمیماتی که ما می گیریم و یا لحظات به یاد ماندنی که می گذرد ... بعدا ما تعجب می کنیم: «چطور عید نوروز به این زودی  اومد؟»

یکی از مهمترین عوامل به دست آوردن شادی، تمرکز بر امروز است و لحظات در حال حاضر را در بر میگیرد، آگاهی از آنچه که ما را احاطه کرده و هر احساسی که تجربه می کنیم، که می توانیم به خوشحالی تبدیل کنیم. گذشته ، گذشته است، ما دیگر کنترل دیروز را نداریم، اما کنترل امروز و فردا را داریم .جای تعجب نیست که نوستالژی را فراموش نمی کنیم و برای ما خیلی سنگین است، چرا که ما بسیار ناراحت هستیم و بسیاری از ترس ها و نگرانی های غیر قابل توضیح داریم.

چرا ما خیلی از ما نادان هستیم و خودمان را از زندگی حال و کنونی محروم می کنیم؟

امروز شما سالم است. امروز شما قهوه داغ و خوشمزه را نوشیدید، امروز خورشید در حال برانگیختن است، امروز می توانید نفس بکشید، امروز شما یک شریک دارید، دوستی که تماس می گیرد . امروز ،امروز است. از خود بپرسید «آیا هنوز هم این چیزها را فردا خواهم داشت؟» خب ... ما نمیتوانیم این را با اطمینان بگوییم، اما مطمئنا، با زندگی در گذشته یا نگرانی در مورد آینده، زندگی امروز را از دست می دهیم. شاید زندگی که توانایی خوشبختی ما را داشته باشد، اما ما نمیتوانیم آن را تحقق بخشیم.

---

5- انجام تمرین خوشحال بودن برای زندگی بهتر

ورزش  می تواند در راه های بسیار قدرتمند و حتی برای آرام کردن اختلالات اضطرابی استفاده شود. مطالعه انجام شده توسط دانشگاه ایالتی آریزونا ، نشان می دهد که تمرین خوشحال بودن، بهتر از آرامش، مراقبه و موسیقی درمانی برای قسمت های اضطراب است.

مزایای ورزش فراتر از تاثیر آنها بر بدن است. یک مطالعه نشان داده است افرادی که دچار اختلال افسردگی هستند می توانند مواد مخدر را ترک و به جای آن روش های مختلف ورزشی را انجام می دهند.  آنها میزان بالای بهبودی را نشان دادند .

 ورزش بهترین پادزهر است. اگرچه  پس از حل تمام مشکلات مربوط به یک روز طولانی، برای خوشحال بودن و شادابی و زندگی بهتر ، پیاده روی، دوچرخه سواری می کنیم. شما احساس قوی تر، زنده تر، سالم تر و قدرتمند تر خواهید داشت. این یک گام در جهت درست است. آن را امتحان کنید، بخشی از این کار زیبا روز به روز برای تبدیل شدن به خوشحال بودن و زندگی بهتر است.

---

6- اگر می خواهید زندگی بهتر و خوشحال بودن را تجربه کنید ،سپاسگزار باشید

این جایی است که احساس خوب و راحت می کنید و هیچ موقع فرصت سپاسگزاری و شکر خدا را فراموش نکنید. به زندگی، به جهان و خدا  که به آن اعتقاد دارید سپاسگزاری کنید.      وقتی شما بیشتر سپاسگزار باشید، زندگی بیشتر به شما پاداش می دهد.

ابراز قدردانی شما را قادر به زندگی در حال حاضر می کند. ممکن است  احمقانه به نظر برسد، اما ضروری است که از داشتن تمام اندامهایمان سپاسگزار خداوند باشیم: دو پا، دو دست، دو گوش ... وقتی این کار را می کنیم، به راحتی احساس راحتی می کنیم، همه چیز در جایگاه خودش قرار میگیرد. 

 

همه اینها به شما کمک می کند تا بیشتر از آنچه که فکر می کنید، خوش شانس هستید و به شما کمک می کند تا روز بعد با انرژی بیشتری شروع کنید.

---

7- دیگران را کمک کنید تا خوشحال و زندگی بهتر داشته باشید

 

اغلب ما در مورد کارهایمان، کسب و کارها، نگرانی ها و غیره متمرکز هستیم، انگار که ما برای هر چیز دیگری وقت نداشته ایم. اما  زمانی که ما چند ساعت در روز به افراد دیگر اختصاص می دهیم، انگار وقت خیلی زیادی برای ان گذاشته ایم.  یک ژست ساده می تواند باعث شود کسی احساس ارزشمندی کند، که تنها نیست و امیدوارتر باشد. 

---

نتیجه خوشحال بودن :

امیدوارم این نکات در مورد چگونگی خوشحال بودن و زندگی بهتر و خوشبختی برای شما مفید باشد. به یاد داشته باشید که اکنون می توانید شروع کنید ، بنابراین شروع کار بر روی شادی خود دست نکشید. زندگی بهتر و خوشبختی یک انتخاب روزمره است و شما باید آن را دنبال کنید و آن را شروع کنید. برای رسیدن به این هدف، باید بر روی کنجکاوی تمرکز کنید و از همه آنچه که شما دارید، احساس کنید و می توانید امروزه تجربه کنید و خوشحالباشید. شاید شما هم اکنون همه چیز را برای خوشحال شدن داشته باشید و هنوز هم آن را درک نکردید.

لذت بردن ازهر نفس عمیقی که می توانید بکشید و هر روز صبح می توانید خورشید را ببینید. راه رفتن، دویدن یا دوچرخه سواری ، مفیدتر از نشستن روی نیمکت خواهد بود. با زمان و فضای خود، با کمک دیگران، سخاوتمند و خوشحال باشید.امیدوارم در تمام طول زندگیتون شاد و خوشحال در کنار خانواده لحظات پرشوری را تجربه کنید.موفق باشید

احمدرضا کرامت

 خوشحال زندگی بهتر خوشبختی